２３・月／器具メンテナンスでオフ

《遅効性筋肉痛》
今朝起きた時は，昨日の背トレの筋肉痛は無く，「今日は胸トレだ！」と予定していた。しかし，夕方から背中に張りを感じ，７時頃には広背筋が「痛く」なってきた。この時点で「胸トレ」は，「器具メンテナンス」に変わった。

しゃがんでチマチマと作業するときの広背筋痛が何とも快感だった。

《器具メンテナンス》
１年ぶりにシーテッドレッグプレスマシンのワイヤーが痛んできた。
ガッツのマシンは毎朝晩点検しているが，Ｌプレスマシンのワイヤーが少し跳ねていたの気づいた。大事を取って，「使用不可」の張り紙をしておいた。

ワイヤーを準備して，交換開始！
「絶対に外れてはいけない」と一生懸命ネジを締めた。
動く部分に，グリスも付けておいた。
ついでに他のマシンにもグリスをたっぷり付けておいた。
その結果，動きがだいぶスムーズになり，一層快適なトレができそうである。

トレオフの日の器具メンテナンスも何か良いなあと感じたガッツでした。