２２・日／日サロ，背，僧帽９０点

《日サロ》
今年２度目の日サロへ行った。
９０００Ｗで４０分焼いた。前回ほどヒリヒリ感は無かった。
４０分間ボーッとしているのも時間がもったいないので，英会話のＣＤをＭＤにダビングして聴いていた。結構勉強になる。
次回はいよいよ１３０００Ｗで４０分間焼く予定である。

《７０㎏》
ついにトレ後の体重が７０㎏ジャストとなった！
これで関東７０㎏クラス別の出場権はゲットした！
身体も黒いし，例年より早い仕上がりだ。

しか～し，ここからが勝負である。
しっかりバランス良く食べて，さらに２㎏落としてやる！

《トレ》
鳥，カボチャ，卵，煮豆，野菜ジュースの昼飯１回分を２回に分けて食べてみた。
空腹感無く，全く問題ない。プロテインより胃もたれ無く腹持ちも良い。

日サロで若干低血糖になったが，トレ決行！

・プルダウン４，Ｒ.Ｒハイパーロウイング３，パラレルバーチンニング４，Ｔバーロウ４，ワンハンドロウ４，シュラッグ４，ステッパー２０分

明日は，Ｌプレスマシンのワイヤーを交換しよう。