《効いた！》
昨日の脚トレは，６０分間で終了したが，今日の午後になって効いてきた。
全身怠くなり，特にケツ，ハムが痛い。
と言うわけで，思い残すことなくオフ。
相変わらず昼飯（社食）は，少なかった（サンマ１匹，みそ汁１杯，きゅうり１本）が，家で食べる晩飯は最高に旨い。（刺身盛り合わせ，ゆで卵１，枝豆，野菜サラダ，ササミ２本，ドライフルーツ，プレミアムモルツ３５０ml，ハイボール２杯）
これでぐっすり寝れば，疲労回復間違いなし！
※写真は，今日，コンビニで見たマッチョ！
昨日の脚トレは，６０分間で終了したが，今日の午後になって効いてきた。
全身怠くなり，特にケツ，ハムが痛い。
と言うわけで，思い残すことなくオフ。
相変わらず昼飯（社食）は，少なかった（サンマ１匹，みそ汁１杯，きゅうり１本）が，家で食べる晩飯は最高に旨い。（刺身盛り合わせ，ゆで卵１，枝豆，野菜サラダ，ササミ２本，ドライフルーツ，プレミアムモルツ３５０ml，ハイボール２杯）
これでぐっすり寝れば，疲労回復間違いなし！
※写真は，今日，コンビニで見たマッチョ！
