《猛湿》
朝起きた時から変だった。
もの凄い湿度である。
朝，新聞を読んでいるだけで，前腕にビッシリ汗をかいた。
何かいやな予感がした。
そして，予感は的中。
日中の猛烈な暑さと湿度。
俺の職場の室温は，昼食時に３２度を記録した。
当然食欲は湧かない。
いつも食わないので，別に違和感は無かったが。
この時点で，「今日のトレは終わったな…。」と思った。
《トレ》
帰宅後，水のシャワーを浴びて，じっとりした汗を流して身体を冷やしたら元気が出た。
「よし！ トレできるぞ！」と，スペシャルドリンクを作って練習場へ直行。
・肩：ラテラルレイズ３，ダンベルリア３，ケーブルリア３，ケーブルアップライトロウ３，フロントプレス３，シュラッグフロント＆バック３
・腕：加圧７分間，ケーブルプリチャーカール３，プレスダウンワイド３，ＧＰＳ３
・腹：クランチ２００，アブベンチ１００
・ＳＴＰ２０分間（２３０kcal）
トレ後の体重は，６９.２㎏
身体はドライで，血管がうねっている。
明日は，胸，腕，腹，ＳＴＰの予定！
朝起きた時から変だった。
もの凄い湿度である。
朝，新聞を読んでいるだけで，前腕にビッシリ汗をかいた。
何かいやな予感がした。
そして，予感は的中。
日中の猛烈な暑さと湿度。
俺の職場の室温は，昼食時に３２度を記録した。
当然食欲は湧かない。
いつも食わないので，別に違和感は無かったが。
この時点で，「今日のトレは終わったな…。」と思った。
《トレ》
帰宅後，水のシャワーを浴びて，じっとりした汗を流して身体を冷やしたら元気が出た。
「よし！ トレできるぞ！」と，スペシャルドリンクを作って練習場へ直行。
・肩：ラテラルレイズ３，ダンベルリア３，ケーブルリア３，ケーブルアップライトロウ３，フロントプレス３，シュラッグフロント＆バック３
・腕：加圧７分間，ケーブルプリチャーカール３，プレスダウンワイド３，ＧＰＳ３
・腹：クランチ２００，アブベンチ１００
・ＳＴＰ２０分間（２３０kcal）
トレ後の体重は，６９.２㎏
身体はドライで，血管がうねっている。
明日は，胸，腕，腹，ＳＴＰの予定！