４・水／腹，胸／８０点

関東ボディビル選手権大会結果...2010/8/1　千葉

一般の部

優勝　久松一貴　2.加藤直之　3.梶山秀行　4.寺地進一　5.小林広一　6.大谷宗貴　7.谷澤一矢　8.国塚清久　9.梅津真人　10.田沢春男　11.竹之内正　12.後藤讓


ミズの部

優勝　間部曜子　2.小嶋成子　3.若林佳子　4.石田典子　5.白井葉子


マスターズ40歳の部

優勝　原哲矢　2.梶山秀行　3.梅津真人　4.中澤智之　5.花岡信明　6.宮野隆　7.飯田知明　8.笠島英範　9.吉田賀一　10.東田義弘


マスターズ50歳の部

優勝　中村美千雄　2.伊野利雄　3.石津永司　4.原田浩　5.篠原信良　6.北嶋茂男　7.萩原一則　8.大和田裕二


ジュニアの部

優勝　兵頭祐樹　2.渡辺登　3.中谷敬次郎　4.福島信夫


ニューカマーの部

優勝　原哲矢　2.木下昭文　3.東田義弘　4.名塚岳宏　5.小倉正利　6.久保田達也

※久松君，予定通りやりましたね。おめでとうございます。あとは，全日本ですね。
※写真は，ゲストの鈴木選手が会場を歩いている時の，携帯電話による写真撮影の嵐。


《ケガ》
クランチの負荷を上げるために，寝た状態で１５㎏の鉄アレイを持ち上げたら，右肩がねじれた…。やばい痛みだった。二度と同じ間違いは繰り返さないようしよう。

それから３０分ぐらいして，クランチ用の負荷グッズが宅急便で届いた。

腹筋は，最後にやれば良かった…。

でも，明日から，高強度のクランチができそうである。

《トレ》
・胸：バタフライ③，インクラインプレス④，ケーブルクロスオーバー③，ディップ⑤
・腹：アブクランチ３０×３

最近食欲がない。

明日は，腕，カーフ，僧帽の予定。