《トレ講習会》
近隣の公共施設のトレーニング室の講習会へ行った。
マシンが９台，有酸素系マシンが１５台。ダンベルが１０㎏まで。
まあ，初心者や高齢者，女性向きの施設と言ったところである。
俺的には，チェストマシンが気に入った。
それと，手でペダルを回す有酸素マシンが凄いと思った。
トレーニング室，プール，お風呂込みで７００円はどうでしょう？
《トレ》
今日も３５度超え！
・Ｌエクステンション③，マルチアングルレッグプレス④
・マシンシュラッグ④，チェストプレス⑤
・アブクランチ，アブベンチ
眠いので寝ます。
近隣の公共施設のトレーニング室の講習会へ行った。
マシンが９台，有酸素系マシンが１５台。ダンベルが１０㎏まで。
まあ，初心者や高齢者，女性向きの施設と言ったところである。
俺的には，チェストマシンが気に入った。
それと，手でペダルを回す有酸素マシンが凄いと思った。
トレーニング室，プール，お風呂込みで７００円はどうでしょう？
《トレ》
今日も３５度超え！
・Ｌエクステンション③，マルチアングルレッグプレス④
・マシンシュラッグ④，チェストプレス⑤
・アブクランチ，アブベンチ
眠いので寝ます。