《アル中予防？》
１０日間連続トレの疲労か？ 単なる老化か？ 根性無しか？
力が出ない。スタミナがない。インターバルが長い。
まあ，酷暑日ということで，許してあげよう。
それにしても，最近オフが取れない。
なまじオフなんか取ると，ひたすらアルコールを摂取してしまう。
まあ，一般に酒が強い人に比べれば，俺なんか微々たるもんだろうが，俺的には飲む。
ビール１.５～２Ｌ，ハイボール大ジョッキ３～４杯と言ったところか…。
さすがに二日酔いにはならないが，何か堕落した感じがする。
と言うわけで，最近はアル中予防のためにも連日トレしていマッスル！
今日は，ビール７００mlとハイボール２杯で治まりました。
おっと，その後にストロベリープロテインを５０g飲むヨーグルトでドロドロにして，スプーンで食しました。（これが旨くて，バルクアップしそうです。）
《トレ》
身体の疲労感は無い。深刻なケガもない。
・腹：アブクランチ１００（１５㎏の鉄アレイを首の所に抱えて），アブベンチ１００
・背：プルダウンフロント④，スミスマシンベントロウ③，合戸式デッドリフト④
・僧帽：マッスル・スタッフフロント＆バック③
・ＳＴＰ１０分間
若干背中に疲労感があったが，良しとする。
明日は，脚，カーフ，ＳＴＰかな？
１０日間連続トレの疲労か？ 単なる老化か？ 根性無しか？
力が出ない。スタミナがない。インターバルが長い。
まあ，酷暑日ということで，許してあげよう。
それにしても，最近オフが取れない。
なまじオフなんか取ると，ひたすらアルコールを摂取してしまう。
まあ，一般に酒が強い人に比べれば，俺なんか微々たるもんだろうが，俺的には飲む。
ビール１.５～２Ｌ，ハイボール大ジョッキ３～４杯と言ったところか…。
さすがに二日酔いにはならないが，何か堕落した感じがする。
と言うわけで，最近はアル中予防のためにも連日トレしていマッスル！
今日は，ビール７００mlとハイボール２杯で治まりました。
おっと，その後にストロベリープロテインを５０g飲むヨーグルトでドロドロにして，スプーンで食しました。（これが旨くて，バルクアップしそうです。）
《トレ》
身体の疲労感は無い。深刻なケガもない。
・腹：アブクランチ１００（１５㎏の鉄アレイを首の所に抱えて），アブベンチ１００
・背：プルダウンフロント④，スミスマシンベントロウ③，合戸式デッドリフト④
・僧帽：マッスル・スタッフフロント＆バック③
・ＳＴＰ１０分間
若干背中に疲労感があったが，良しとする。
明日は，脚，カーフ，ＳＴＰかな？