《暖房①》
午前中，某会議室で研修会。
な，何とエアコンが壊れていた！
おそらく室温は３５度ぐらいあっただろう…。
パンツまで汗びっしょりで，スラックスが汗で濡れていた。
非常に不快な状態だった。
しかも，後半は，エアコンの効いた部屋に移動！
汗が冷えて，ますます不快な気分。
何とも言えない日でした。
《暖房②》
出張の帰り，某公共施設のトレ室を覗いた。
エアコン無しで，扇風機のみで，室温は夕方５時で３４度。
汗だくで，３人の人がトレしていた。
その根性に敬服！
《暖房③》
ガッツでトレした。
夜６時で室温３１度。
扇風機は８台回っているが，暑い！
それでも，７人でトレ決行！
みんな無言で，汗をダラダラ流して黙々とトレ決行！
暑くて暑くて申し訳ありません！
《トレ》
ここ３日間尋常でない暑さの中トレ決行！
・肩：ダンベルラテラルレイズ④，ダンベルリア④，ケーブルアップライトロウ④，マッスル・スタッフフロントプレス④
・腹：アブクランチ１００，レッグレイズ１００
６０分間でギブアップ！
夕方，久しぶりにプロテイン６０g＆ソイジョイを食したせいか，晩飯の食欲がない。
ビール３５０ml，ハイボール２杯と牛肉２００g，野菜，納豆で満腹。
午前中，某会議室で研修会。
な，何とエアコンが壊れていた！
おそらく室温は３５度ぐらいあっただろう…。
パンツまで汗びっしょりで，スラックスが汗で濡れていた。
非常に不快な状態だった。
しかも，後半は，エアコンの効いた部屋に移動！
汗が冷えて，ますます不快な気分。
何とも言えない日でした。
《暖房②》
出張の帰り，某公共施設のトレ室を覗いた。
エアコン無しで，扇風機のみで，室温は夕方５時で３４度。
汗だくで，３人の人がトレしていた。
その根性に敬服！
《暖房③》
ガッツでトレした。
夜６時で室温３１度。
扇風機は８台回っているが，暑い！
それでも，７人でトレ決行！
みんな無言で，汗をダラダラ流して黙々とトレ決行！
暑くて暑くて申し訳ありません！
《トレ》
ここ３日間尋常でない暑さの中トレ決行！
・肩：ダンベルラテラルレイズ④，ダンベルリア④，ケーブルアップライトロウ④，マッスル・スタッフフロントプレス④
・腹：アブクランチ１００，レッグレイズ１００
６０分間でギブアップ！
夕方，久しぶりにプロテイン６０g＆ソイジョイを食したせいか，晩飯の食欲がない。
ビール３５０ml，ハイボール２杯と牛肉２００g，野菜，納豆で満腹。