１６・月／胸，カーフ，腕／８８点

《破壊》
ついに壊れた…。
と言っても，筋肉ではない。

胃袋である。
明け方に胃痛…。

アブクランチをやっても治らなかった。

調子込んで酒を飲み過ぎた罰である。

「しばらくは大人しくしていよう。」
と，決心した朝。

夜は，兄貴と宴会…。

どうか，明日は胃痛になりませんように…。

《トレ》
・アブクランチ１００，アブベンチ１００
・胸：マッスル・スタッフインクラインプレス④，ディクラインプレス④，ディップ③
・カーフ：ドンキーカーフ③，カーフプレス②，シーテッドカーフレイズ③

トレ中に，汗を３Ｌは流した。

人間，汗をかかなくちゃダメです。