18.月／痛くない背トレ

【痛くない種目】

腰痛はあったが、背トレ決行‼️

痛い腰椎を支点にしなければOK。

・北村プルダウン4s

・ハイパーロウ4s

・Uバーベントロウ5s

・インクラインベントロウ4s

今日はここまで。

痛みをかわすトレができるガッツ練習場に感謝！

今日もありがとうございました🤗