27.水／再び腰痛

【でも、これは大丈夫❓】

昨日の背トレで再び腰椎周辺が痛い。

でも、これは想定内。

多分、インクラインシーテッドロウが腰椎を痛めたのだろう。

これは、今後のトレ検証材料。

明日になれば80%は回復していると思う。なぜなら、患部の痺れや歩行困難が無いから。

痛み止めを飲んで8時間寝る。

明日回復すれば、肩、腕の予定。

野菜農家の兄貴に、ゴーヤとカボチャをいただきました。

今日も、ありがとうございました🤗