【徐々にトレ再開】
色々あって、トレを中断していたが、少しずつトレ再開。
暑かったけど、筋肉を破壊しつつ、気持ちのモヤモヤや体内の水分や脂肪が抜ける感じがして気分が良かった。やはり、筋トレ万能である。
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【今日は、脚トレ】
・加圧3s
・グレートスクワット7s
・レッグプレス5s
・ライイングレッグカール4s
・スタンディングレッグカール3s
・ダンベルスティッフデッド3s
・レッグエクステンション3s
・シシースクワットマシン3s
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農作物が沢山とれました。
今日も、ありがとうございました🤗
