ある日突然訪れた・・テニス肘と五十肩

40を過ぎたころから、怪我が治りにくくなったなあとは思っていたのですが、とうとう「テニス肘」とやらになってしまいました。正式名称は「上腕骨外側上顆炎」。中年以降（ここが重要かも）のテニス愛好家に生じやすいので「テニス肘」と呼ばれているようですが、年齢とともに「腱」が痛んで発症するものだそうです。だから、テニスなんか20年以上もやっていない私でも老化現象として「テニス肘」になってもおかしくないわけですね。

突然なったわけではなく今年の南岸低気圧の雪かきがとどめを刺したようで、雪かきの後、右腕の軟骨あたりが痛くなりました。箒での掃き掃除が一番痛い！しかも専業主婦として家の前の掃除は毎日行うことなのでこれができないのは非常に不便です。左手でやればいいのですが、左手って意外に細かいことができません。左手で歯磨きをしたら虫歯になりそうな気がしました。でも、何があるかわからないので左手も鍛えた方がいいなあと改めて思いました。
1ヶ月ほどサポーターを付けて様子を見ましたが改善しなかったので整形外科へ。予想通りの「テニス肘」の診察。エコーで見ると「腱」が痛んでいるのが見えました。ちなみに、整形外科ってお決まりでレントゲンもとりますが、こんな症状の場合、レントゲンってとらなくていいんじゃないかと思うんですが、撮らないとダメって決まりあるんでしょうか？

それはさておき、その整形外科医の治療法としては漢方薬を薦められました。まずは自己回復能力の増強ですかね。
処方されたのは「桂枝茯苓丸料加薏苡仁（けいしぶくりょうがんかよくいにん）」。比較的体力がある人向けで血の巡りが悪い人の症状を改善するものらしく、肩こりや頭重なども対象ですが、肌トラブルの改善にも用いられるようです。私は10年くらい前から「オトナニキビ」の対処のため「十味敗毒湯（ジュウミバイドクトウ）」というのをのんでいましたが、漢方薬も複数のむと影響することがあるので、できれば今回のだけにしてみた方がいいですね、ということで、今はケイシブ・・のみをのんでいます。



1ヶ月半ほど経ちましたが、結果的には一進一退。結局は右手を使わないことは難しいので、なかなか完治しないというのが現状です。
そんなこんなで痛い右腕をかばいながら庭仕事なんてしていたのですが、2日前、急に（これは本当に急に！）右腕の付け根の前側が痛くなりました。腕を上げることはできますが強力な？違和感があります。これは五十肩の始まりでしょうか・・・。次の診療時にも治ってなかったら聞いてみよっと。きっと「これも老化現象ですね」と言われるに違いありません。


＃カテゴリが「早期リタイア」でいいのかどうか悩みましたが、まあリタイアしてデスクワークでなくなったことも一つの要因かな、と。

懐古園の桜満開

先日、何を血迷ったか「平日だから大丈夫かな」と千鳥ヶ淵の桜を見に行ったところ、日本人よりも外国人観光客が多いくらいの大混雑でびっくりして帰ってきました。千鳥ヶ淵も10年ぶりくらいだったのですが、10年前は土日だから混雑していたような気がします。その後は平日行けないので近づかないようにしていましたが、今回平日フリーの身、行けるんじゃないかと思ってしまったのが間違いでした。東京っていつの間にあんなに人が増えたんでしょうか。
そういえば、TDRも10年以上前は水曜日くらいになると意外に空いてたり、冬の一番寒い時期だと土日でも並ばずに楽しめたりしたのですが、3年ほど前水曜日に大混雑に巻き込まれたのを思い出しました。日本人というよりも外国人観光客の人出によるものなのでしょうかね。

そういうことで、東京の桜は人に酔って終わってしまったので、せっかくなので信州の桜を愛でることにしました。例年だとこれからが見ごろのようですが、今年はちょっと早く小諸の懐古園も4/3に開花、4/8が満開となりました。先週末寒かったのでなんとか持つかな、と思っていたら、昨日の防風で結構散ってしまった様子。今朝はちょっと下がりになっていましたが、早朝だったこともあって、ほとんど人がいないという静かな環境で、最高の桜を楽しむことができました。

それでも古城の桜って味がありますね。苔むした石垣がなんとも言えない風情を醸し出しています。散りゆく桜もそれはそれで美しいので今週いっぱいは楽しめるのではないでしょうか？週末はまたお天気が崩れるようですので、明日までがベストかもしれません。

ウッドチップの駐車スペース完成

土が融けてきたので、庭いじりを開始しました。まずは駐車スペースの整備から。

我が家の方針として、基本的に専門家でなければやれないこと、専門家がやった方が絶対満足すること「以外」は自分たちでやっちゃいます。
駐車スペースはオシャガビオン（蛇篭）で強化したので、後は庭を掘り起こすと出てくる浅間石で囲いました。浅間石は購入もできますが、庭に何か植えようと50センチも掘れば結構な確率でガチっとぶつかり大物が出てくるのです。形は選べませんが十分味がある、と思っています。
そして、ぬかるみ防止にはウッドチップを使うことにしました。ウッドチップも市販されていますが、小諸のごみ処理施設で剪定枝のチップを無料配布していると聞いたので、それをもらってみることにしました。在庫がないこともあるので確認してから来てくださいね～とHPに記載されていたので、ある日問い合わせると、
「在庫は軽トラに板を立てた状態の2台分くらいですかね～」
「ん？ということは軽トラが板をたてて２台もらいに来たら今日の分は終わっちゃうんですか～？」
「そうですね、早めに来た方がいいですよ」
配布開始時刻に合わせて現地到着し、自家用車の二台目だったので問題なくいただけました。軽トラだとガサーッと入れてくれるんですが、乗用車の場合自分でスコップで積まなければなりません。普通はビニール袋等に入れるんでしょうが、私はパジェロミニ君にブルーシートを敷いてどっさり載せることにしました・・・60キロ・・・くたびれましたが、これで結構いけるかな、と帰って下ろしてみたら・・・２台分の駐車スペースには程遠く、あと２回は行かねばならないかな、としょんぼり。
結局2回目70キロ、昨日3回目70キロをゲットしていい感じの駐車スペースができました。

愛車もふかふかのチップの上で嬉しそう、だと思います。

ハローワーク卒業

ハローワーク卒業、といっても就職したわけではなく150日分の基本手当の受給が完了しただけですが、まあ定期的なハローワーク詣では終わりました。ということで、とうとう本当に無収入になっちゃったわけですね。

ハローワークで情報検索をしていると、まあ本当に仕事のないこと。今住んでいるところでは、フルタイムで20万、時給で1000円を超える検索をするとガクンと数が減ります。東京ならばもっと色々選択肢があるのでしょうが、地方の現実とはこういうものなんだな、と実感しました。求人は増えていると言ってもやはり数字のマジックがあり、一定の収入を得ようとすると看護・介護の専門職がリストアップされてしまいます。特に地方はその傾向が強いのだろうと思います。
私がリタイア前に勤めていた会社で働いていた子は派遣社員でも時給1600円くらいもらっていた、と言っていました。なのに、こちらではその半分くらいの額の求人が多数。東京感覚の視点で見ていてはいつまでも働く気にはならないな、と思いました。収入を確保する必要があるなら、元の会社に勤めながら、地方勤務になるのが一番賢かったかもしれません。

求人情報の数字を見ると、働くとしても扶養の範囲内で、と思う人の気持ちはよーくわかります。2018年度の年金保険料は16,340円、国保の保険料は（人によりますが）前年度収入に応じて結構な額を負担することになります。サラリーマン生活だと気にもしていなかった社会保険料が目に見えるのは重要なことですが、目に見えなくても気にならないサラリーマンで一生を過ごせるならば、それはそれで幸せなのかも、と思ったりしました。

昔々から、働く場所として東京を選んできた日本人の行動は当然のことだったのですね。ハローワークで情報収集しているとやっぱり働くなら東京か・・・と思ってしまいますが、移住してきたのだから本末転倒。

私はここだからできることをやって行こうとソワソワしているところです。

covacoのトイレに明かり取りの窓をつけました

4月になって信州も桜満開となり、春がやってきつつあります。と言っても、昨日の朝は軽く積もるくらいの雪が舞っていましたが・・・。

雪の少ない東信エリアは冬の間土が凍ってしまうので庭仕事がストップしてしまいます。庭の土が黒っぽく濡れたようになると、ああ、土が融けてきたのか、と春を感じます。ということで、そろそろ庭づくり開始なのですが、その前に室内をバージョンアップすることにしました。
我が家に２つあるトイレのうち一畳トイレには窓がありません。いつも旦那が使っていて暗い（電気をつければもちろん明るいです）のが気になっていたようで、明り取りの窓をつけることにしました。DIY仕様のcovacoですので自分でもできるかなあと話していましたが、壁に穴をあけるところが大仕事になりそうだったのでcovacoを建ててくれた工務店に依頼することにして、ガラスだけは自分で調達しました。
ガラスはこだわってステンドグラス。大工仕事半日くらいでカッコいい窓ができました。



ガラスの調達費と併せて10万くらいかかりましたが、今回は自分でやらなくて正解だったかな。
covacoは日々進化を続けております。