ハイクリーンでのその後・・・まだ・・

まだちょっと気分がすぐれない・・・ハイクリーンで・・

再度ハイクリーンをやって血流を良くさせようと思ってまた追い込みましたが・・・・・・・・

ハイクリーンとは、瞬発力をアップさせるトレーニングで、ウエイトのバーを中腰の状態持ち、軽くジャンプするようにして一気にバーを上げ、胸に乗せるようにして、また降ろしまた中腰になり次にかまえる。

空手には瞬発力は必要不可欠で大切な身体能力の1つと思います。

自分にとって何が足りなくて、何が必要かを考えて補足していけば、多少なりとも自分の理想の身体と空手に近づくかもです。

稽古あるのみ！！

でもスッキリと気分良くない。

押忍