不眠症もいろいろ そしてココナツオイル

昨夜の「ためしてガッテン」は不眠症についてであるとの予告が出ていたので見た。

ところが、寝ていて眠りが浅く、何度も起きる例を取り上げていて、足のしゃっくりが原因だと言っ

ていた。私の場合は、なかなか寝付かれないのであって寝てしまえば割とぐっすり眠る。

冬は暖房でのどが渇くのでお水を飲みたくなって起きることもあるけれど基本的には寝つきが

悪いのが問題なのだ。

不眠症と言ってもいろいろあるなと思って見た。。睡眠導入剤を処方されるのは寝つきがよくない

者のためのお薬だろう。だから昨夜の番組は参考にならなかった。


近頃ココナッツバージンオイルをコーヒーに入れたり、トーストや炒め物に使っている。

マーガリンはかなり昔に捨ててここ何年か使ったことがないが、喫茶店で食べるパンはマーガリンに

違いない。あのバターの良い香りがしないから分かる。家でやめても外では食べていることになる。

長年いろいろなものを食べてきた。若い時に十二指腸潰と胃潰瘍を患って３か月ほど入院したことは

あるものの、ともあれ今まで生きてきたのだ。とやかく言ってても仕方がない。