何があるか、わからない。

今日は、これから父親と浅草寺までお参り。

だから、今日はジムには行けない。。
この土日ジムに行ってないから、筋トレしたかったなぁ。。
ピラティスの方は、時間を見つけて、毎日行っていたけど。

今週後半は、熊本行きがあるから、ジムもピラティスも行けない。
今朝は、ヨガマット敷いて、
ストレッチポールに乗って、背骨を、
コアヌードルでは、腰骨を伸ばした。

どちらも乗るだけでも姿勢に良い。
私は腰痛をはじめ、膝痛もないけど、肩こりはちょっとある（苦笑）
スマホやパソコンだよね。。。
肩周りが伸びると、鎖骨が広がって、小顔になる。
首も伸びるしね。

さすがにストレッチポールもコアヌードルも旅行には持って行けないけど。。
ストレッチ用のゴムと百均で買ったテニスボールもどき？を持って行くつもり。

宿では、枕にバスタオルを巻いて、腰に当てて、
ストレッチポールの代用にしようかと。

先日、ジムでニューヨークに遊びに行かれていた70代の方が言われていたけど、
旅行に行くと、今までなかった身体の痛みが出てしまう可能性が。
その方は、旅行中に酷い腰痛が出て、
ニューヨークの有名な博物館（名前を忘れた…。）の事務所で、
横になっていたと。。。
だから、本当に残念だったと。。

その方、ジムで身体をほぐす、「マッサージローラー」を購入して、
それを飛行機の中でマッサージすると言われていたけど。。
本当に年を取ると、何があるかわからない。

実は、私は今朝は…普段ない頭痛が。。
朝、血圧測ったら、問題ないし。。
いっぱい、水も飲んだしね。。

この天候が、左右するのかなぁ。

先日「くも膜下」で亡くなった友人の事もあるから、
この年齢になると、何があるか、わからないだけに、注意しないとね。。