ルンルン？な一日。

昨日の私…朝、ウォーキングで公園に行って、戻ってピラティススタジオのフローのレッスン→ジムでウォーキングのレッスン＆筋トレ→ピラティススタジオの基礎のレッスン→ジムでパーソナル（苦笑）
その間にジムで２回お風呂、家では朝食と昼食、もちろん歯も食後は磨いて（笑）。
まさに？一昨日書いたブログのように、目まぐるしい一日だった。

だから、今朝は、筋肉痛。
久々に、ダンベルで胸を鍛えたから？胸の鎖骨辺りが伸びた。
一昨日、ピラティススタジオのレッスンが終わった後に、私だけ？呼び止められて、胸椎が伸びてなく腰ばかり使ってる…と、個人的にKトレーナーさんから、教わって。頭で考えれば考えるほど？難しいエクササイズ。。

昨日のKトレーナーさんのピラティスの基礎のレッスンに出たら、ダンベルで鍛えた後だったから？、「harurararaさん、胸椎が伸びて、腰を使わなくなったから、エクササイズが上手になりました。」とお褒めの言葉を。。。（やったー！）

朝一番のフローのTトレーナーさんからは、６月からの朝のレッスンに出てるから？
「harurararaさんの身体がどんどん変わってる」と言われて。
（ピラティスを始めた頃、それこそ身体が変わって、ジムでは私はライザップに通ってるのか？と当時噂となったけど、今は、意識しないとどこが変わったか？わからない。。位、微妙な変わり方？）
昨日は、Tトレーナーさんからは頭の位置が動かない事を意識するように、と。
Tトレーナーさんからは、頭の位置が動かなくなると、メンタルの思考が動かなくなるんだと。。
頭が動くと、いろんな事を考える？し、優柔不断になる？と。
うーん、まさに優柔不断な私は、エクササイズ中、頭の位置が動くんだね。。やっぱり。

そうそう、Kトレーナーさんからも、胸椎が伸びると、前向きになれるんだと。
確かに、猫背になると、下ばかり向いて、暗いものね。

で、昨日のパーソナル。
トレーナーさんから、やっと？お褒めの言葉を貰いました！
「骨盤安定してるし、お腹の力の入れ方も上手になった。ピラティスもそれなりに上達してる。」と。
一番嬉しかったのは、スクワットが、今まで４年やって来た中で一番上手だと。。
スクワット、本当に難しい。
ただ、腰を下げてるだけじゃないものね。。
間違えれば、膝や腰を痛めるし。。

昨日は、三人のトレーナーさんから、褒められて？調子に乗った私。
筋肉量も日々増え続けてるから？で、昨日は家に戻ってから、シュークリームをはじめ、いろいろと食べ過ぎた。。。
だから、今朝は、また体重が増えていて。。イエローライン。

さてさて、これから朝のピラティスのレッスンに行く。
今月からは、土曜日も朝のレッスンが出来たので、毎日となった。。
まずはリセットして、また一から頑張ろう！