脳を変える。

毎日、パーソナルトレーナーさんのオンラインレッスンとピラティススタジオのオンラインレッスンを１つづチョイス。

これがやればやるほど？やっぱり良いんだよね（笑）
毎朝、程良い筋肉痛で。
体脂肪はなかなか落ちないけど、体重はそれなりに落ちて来てる。
身体もさらに？柔らかくなって来てる。
前屈なんて、手のひらはもちろんなんだけど、その先の肘まで着きそうな勢い？
おかげさまで、ひざ痛も消えつつ。。
マンションのエレベーターがすぐ来ない時は、（他人が乗った後のエレベーターも？？？）８階まで上ったり、降りたりしても、膝に負担が掛からなくなった。
少し、体重が落ちたのもあるのかな。

昨日は、ジムで身体がものすごく硬い彼女とLINEしたんだけど。
彼女から「haruちゃんに負けないように痩せる」って（苦笑）

その前に会話が噛み合ってないんだよね。
私はこの暇な時間に、身体だけでも柔らかくしなよ、って。
将来、身体が硬いと転倒しやすくなるし、って。

彼女の頭は「痩せる」の一辺倒なんだよね。
痩せたければ、一番早いのは絶食しかないんだけど。
はっきり言えば、身体を伸ばせば無駄な肉は自然に落ちて来る。
もちろん、きちんと身体を使えばね。

まぁ、こればっかりは、彼女の脳を変えない限りはわからないんだろうなぁ。

さてさて、朝一番はピラティスをやったので、
今日の２発目の？うちのトレーナーさんのストレッチにこれから参加。
今日も、身体を伸ばすぞー（笑）