嬉しい！

昨日はヤム友のMちゃんと都心まで出て…Mちゃん、オススメのS先生のピラティスのレッスン、
私のイチオシのアレクサンダーテクニークのT先生のレッスンに出た。

昨日のお二人のレッスン内容、濃かった！
下世話な話だけど、１ヶ月分の月謝以上の価値のある内容のレッスンだった。
一緒に出たMちゃんもご主人を置いて、レッスンに出て来た価値があったと、興奮していた。（笑）
さすが、お二人の先生共、アラカンって、事もあって、経験が物を言う？。
ピラティスって、言葉で誘導されて、脳で考える運動だから、誘導の仕方によって、大きく捉え方が違ってくる。

結論は、お二人とも、言ってることは同じ。
頸椎一番の骨を意識して、耳と肩の間の距離を縮めない。要は緊張感を失くすって事。
これをどう言うふうに伝えるか？が、インストラクターの腕次第。
S先生の方は、視野を意識する…自分の指がどこまで見えるか？
T先生は、アレクサンダーに基づいた「脱力」だから、頭の力は入れない。
どちらもそこを意識して行くと、身体を固める事が無くなる。

どちらの先生のやり方でも、寝転んでのロールアップが楽々出来る。
特にS先生が言われていた、言葉を初めて聞いた？
「股関節を回して降りて行く、股関節を回して、起き上がる。」と。
そのイメージが私にとって、初めてで。
おー、そうなのか。。楽に出来る、出来る、と頷きながら、エクササイズ。（爆）
まだまだ、ピラティス…奥深いわ。未知との世界がある。。

レッスン後、Mちゃんと二人で、私が銀座に出たら、行く「しゃぶしゃぶ」屋さんに。
運良く、一人鍋のカウンターの席も空いていたし、祝日なのに、ランチをやっていたし、って。
本当に嬉しい！嬉しかった。（笑）
もう、しゃぶしゃぶが食べれるだけで、私は幸せ！（夫がしゃぶしゃぶは味気ないから、好きじゃないのよね。。泣）
Mちゃん、付き合ってくれてありがとう。
（私たちが店を出たのが２時近くだったのに、店の外には行列が出来ていて、Mちゃん、驚いていた。。
私たち、なんて運が良いの！って。（笑））

お店で、Mちゃんが、
「私もharuさんと同じように、ピラティス頑張る。今年はヤムナの時間を割いて、良い先生のレッスンに出るようにしたい。」と。
そして、次の言葉が嬉しかった！
「ヤムナはあくまでも筋膜リリース。でもピラティスは、今やっておけば、将来、痛みのない身体、疲れない身体になれる。
ピラティスを一生続けたい、と今日はお二人の先生から改めて、思った。」と。

おお！私と同じ価値観だ！
ヤムナ命だったMちゃんから、そんな言葉が出るとは！
嬉しいよー。泣ける位、嬉しい。
ましてやMちゃん、50代半ばなんだから、今努力したら、身体の使い方も覚えて、60代、70代の時の身体はラクだと思う。

このところ、ジムの人達と（当たり前なんだけど）価値観も違って、凹んでいた自分もいたけど。
こうやって、ピラティスの良さを知って、前向きに自分の身体を変えようと思う人が近くにいると思うと、私も頑張れる。

余談だけど、アレクサンダーのT先生。。お正月以来だったのだけど、明らかに身体がスッとされて、足も長く、変わられていた。
これはMちゃんも感じたらしく、以前のT先生と違う、と。
Mちゃん、60代（私より１つ２つ下）のT先生が、綺麗な身体に変わっていたのも刺激になったのかな。
私も昨日は、T先生を見て、私もまだまだ身体を変えられる、と思った次第。。（笑）

さてさて、これから朝ピラに。。
昨日は、しゃぶしゃぶで、どんぶりの麦飯を平らげた私。
あんなに運動したのに？体重は変わらないけど、体脂肪率、皮下脂肪が増加！（泣）
やっぱり、ピラティスでは痩せない…、だから、筋トレが必要になる、って事か。

来週はジムには行けないので、今日が、ラストのジム。
筋トレを思う存分やって来よう。

だけど、価値観が一緒の友人がいる、って嬉しいなぁ。。