「熱中症」のきざしをさぐりながら畑仕事

「熱中症」に気をつけよう。毎日のニュースになってます。
「畑では、○○さん（８０歳）が倒れており、また妻の○○さん（７６歳）もネットハウスの中で　……　」　というようなニュースがあっても「そうか。大変な暑さだからなあ」と納得してしまいます。
　しかし該当者のぼくたちは「ここでくたばるのはまだちょっと　……　」という気持ちです。
　だから体調と気持ちの向き方を自分で観察して、ぼちぼち畑仕事をしています。
　具体的にいうと、今朝はルーティーン（スワイショウ／かかとトントン／つま先歩き　⇒　仏壇拝み　⇒　瞑想）を早めにして、６時に朝食。それから畑に出るつもりでした。朝のうちそんなに暑くないから草を刈ろう。と思っていました。
　ところが食事を終ったところで、外に出る気がしなくなりました。
　そんなとき「頑張れ！　と自分を励まさない」。「そうか。外に出る気がしないなら寝るか」。と気持ちの味方をする。そして寝る。
　朝の畑仕事は、一度動き出したら９時１０時になってもつづけることがあります。それが危ない！
　夕方の仕事は（４時から）、同じように動いてもだんだん日陰になり、気温が下がる。畑仕事をしているうちにだんだん元気が出てくる。
　４時過ぎの畑に出て６時過ぎまで草刈りと水やりをしました。
　多少疲れていますが、体の芯はシャンとしている。という感じです。
　これからも自分と問答しながらボチボチやります。