「２４時間冷やし」をやめることにしました。

　７月２４日の膝の「人工関節置換手術」から、原則として「手術部位を２４時間ずっと氷嚢でひやし続ける」ことになっていました。実際には食事のときは冷やしていないし、歩行訓練中も冷やしていないし、入浴やパソコンに向かっているときも氷嚢（あるいはアイスノン枕）はしていませんでした。
　ただ「ずっと冷やし続ける」が原則でした。
　今日はリハビリで「あんしんクリニック」に行き、「一日３回のアイシングはしっかりする」「手術部位は熱く感じたときに冷やせばよい」という話になりました。（理学療法士との話）経過が順調だからそういうことになったのでしょう。
　手術をした医師は月に一度検診するだけで、あとは理学療法士との話し合いです。それに患者同士の情報交換もあり、手術を経験した先輩からの話もあり、術後の処置については「諸説が横行している」ことでしょう。
「アイシングはいつまでするのか」。「２４時間冷やしはどの程度真面目にやるのか」。「歩行訓練はいつから、どれくらいやるのか」。「着圧靴下はいつまではくのか」。
　ぼくはサボるほうに味方するつもりはありません。真面目にリハビリをやっています。でもルンルンでやっているのではありません。「必要・十分」以上にはやりたくない。
　自分で「穏当な、正しそうな、見方だ」という方法でリハビリをしています。
　
　で、「原則２４時間冷やし」は卒業することにしました。いまパソコンに向かっていますが、膝にはアイスノン枕をのせて冷やしています。手術したところが「熱い」のではありませんが、少しは熱をもつ。それを「自主的に冷やす行為」です。これからも続けるつもりです。
　でも寝るときは「氷嚢／アイスノン枕／フリー」になりました。