朝ラン＆３位

フルマラソン前最終のランニング。

本番に向けて疲労回復させます。

いつものように坂を下り、2.5ｋｍ走ったところで折り返していつものペースで気持ちよく走ってきました。

今回のつくばマラソンが初フルマラソンっていう人何人ぐらいいるんだろう？

って実は、初・初・初フルマラソンって言ってるけど1人でフルマラソンしたことがあるんです。きちんとした大会のフルマラソンは今回が初ってこと。

その時（5月）は、国道を南に走り出してなんか調子が良いのでそのまま南下。

フルマラソンって走れんのかなぁ～なんて考えだしたら、やってみようと勢いづく。

市民陸上競技場まで走り自宅まで戻る途中、知り合いに会ってどこから走って来たの？って聞かれたから○○の自宅からって言ったら『え～、マジで・・・』ってびっくりしてました。

その時のタイムは

4時間17分39秒

水も何も持たず走れたのは奇跡だね。

今回はそれより早く走って4時間を切ることが目標です。

これを『サブ４』といいます。


いつもの朝焼け



あっ、そういえば昨日の題名カーボローディングって書いてそれに触れないでブログを書いてしまいました。

それは炭水化物を体内に蓄積するっことです。これで燃料切れになりにくい体にしていきます。

昨日から始めて茶碗に2杯　　　　ご飯を食べるようにしました。今日はいもづくしでパワー充電。



今日は風が強かったですが雲がなく、秋晴れとはこのことだなって日でした。


飛行機雲がとても綺麗です


末っ子の持久走練習が学校であり、学年別の女子で3位に入ったとのこと。

お兄ちゃんに似て長距離が得意なのかな。持久走大会が楽しみです。

『中学生になったら駅伝部に入ってみる？』って聞いたら『入ってみたい』と・・・

また、わが子の駅伝姿が見れると思うと楽しみが増えました。