秋といえば、「食欲の秋」ちょっと前までは暑くって、朝食さえ食べる気がせず、中途半端な時間にお腹が空いて要らぬ間食をして、食事療法を台無しにしていました。かと思えば爆食いして、胃の消化能力が追いつかず、吐いてしまったりしてなんだかなぁの日々でした。
でも、ここ数日の涼しさ（寒さかな？）で朝の食欲が戻り、野菜、タンパク質、16穀米入りの米というバランスのとれた食事が出来ています。そこをしっかり食べると間食せずとも大丈夫になり、良い感じになってきました。しかし、食事のバランスを整える事は意外にお金がかかります。野菜の葉物は高いですし、根菜は「炭水化物」と同じカテゴリーになりますし。秋の果物は高級品です。ブランド化された果物は昔に比べて糖度が高く、糖尿病の私には「天敵」の部類になってしまいます。秋の味覚の秋刀魚もまだ高いし、細くって、油が乗っていない（買い物に行ったヘルパーさんの報告）らしいです。1尾150円前後になったら食べようと思います。 （今は300円強）
明日（12日）に6回目のコロナワクチンを打ちに行きます。多分無料なのは、今回が最後でしょうね。会場がイオンなのでついでに買い物をして来ようと思います。一人で行くためには介護タクシーの送り迎えが必要です。病院で打つよりは集団接種会場のほうがシステム化されていて便利に感じます。