今朝は筋肉痛がひどくなるだろうと思ってたけど昨日よりもだいぶマシ
なんです、動き始めはオオッ・・・てな感じなんですけど、すぐに痛みが
消えます、普通に歩けるし走れます。
ただね、中年オヤヂゆえに後から痛みが出る可能性もありですね。
当日は不安がありました、長丁場ゆえ何があるか分かりませんから。
体力気力は十分でも膝痛が出たり靴擦れが多発したり、何かしらの
トラブルが発生する可能性があります。 . . . 本文を読む
今回は結構キツかったですが、完走いたしました。
体調は去年より良かったですけど、なんとなく足が重かったですね、
ウォーキング練習をしていないせいか足にきましたね。
それと今回は靴を変えてみました、これは大失敗です右の小指と右の
足の裏に水膨れができておりました、左は無傷なんですがこれは左右の
足の大きさが違うからだと思います。
集合場所の真駒内緑小学校です、今回も天気がイマイチ、スタート前に . . . 本文を読む
「第３２回北海道を歩こう」 いよいよ明日です。
どうも天気がきわどいですねぇ・・・
今のところの予報では雨のち曇りのようです、「朝は雨で昼からは晴れて
くるかな？」 てな感じですかね。
どっちにしろカッパが必要ですね。
去年はちょっとだけ雨降りました、その後晴れたけど蒸し暑くてね・・・
今日昼過ぎに土砂降りになりました、でも今は晴れてます、このまま
晴れてくれればいいですね。
天気も心 . . . 本文を読む
オオウバユリ（大姥百合）です、高さ１～１．５メートル、
７～８月開花となってます。
種から開花するまで１０年以上かかるそうです、一度開花すると
終いです。
札幌市内では意外と多いですね、盤渓・旭山・茨戸とかの車道脇で
見かけました。
これは８月の手稲山で撮りました、花の色はクリーム色、あるいは黄緑色
です、普通のユリのように全開にはなりません。
今は花が終わって種になってます。
この中 . . . 本文を読む
今度の日曜日は「第３２回北海道を歩こう」なんですね、そういえば
ウォーキングの練習は全くやっておりませんでした。
今日は腰のコンディションもマアマアなので、真駒内公園で調整です。
ところが現地に着くと気持が変わりました、走っている人を見てしまう
と我慢出来ないのです、知らないうちにランナー体質（気持だけ）に
なっていたようです。
でも、今年はてんで調子が上がらないので無理は禁物です、２回連続 . . . 本文を読む
毎日腰痛生活が続いているのですが、一番ひどいのが朝なんですね、
それでいろいろ調べてみますと、朝の腰痛は寝床に問題があると
書いてありました。
おおむね柔らかいのは駄目だということですが、とある記事に固い
のは良くないと書いてあったのですよ。
「腰痛には固いベット」というのは常識みたいなものですが、それで
改善されないのなら間違いなのかもと思い始めました、個人差もある
みたいだしね。
キャン . . . 本文を読む
（ホンダのＨＰより）
昨日、ブラジルホンダのＸＲＥ３００を書きました。
じゃあ・・・日本では何があるの？ ということでＸＲ２３０です。
いえね、特に悪いバイクではありません、これはこれでいいバイクです、
ただね・・・気合いが入ってないと言いますか、「金掛けて無いよな」と
思っちゃうんですね、それでいて税込４９２,０００円と来たもんだ。
私の乗ってるＸＬＲ２５０Ｒは４５万円しなかったはずです . . . 本文を読む
空冷 単気筒 ＤＯＨＣ ４バルブ ２９１．６ＣＣ
２６．１馬力 トルク２．８１キロ
電子制御燃料噴射装置（ＰＧＭ－ＦＩ）
始動 セルフ式
燃料タンク １２．４リットル
旅バイクとして理想に近いモデルです、「ホンダ万歳」大絶賛です。
タンク回りの無駄なデコレーションを取っ払い、どこかのモデルのコピー
と思われるフロント回りを改め、スコップのようなリア回りを従来のものに
戻し、排気量は２５０ＣＣに . . . 本文を読む
本日は意表をついて余市方面へ行ってみました、とある溜池で小鮒&ヒブナが
釣れるらしいということです。
小樽の毛無峠の展望台です。
毛無しだなんて変な名前ですよね、増毛という町名もあります、余談ですが。
残念ながらヒブナが釣れるという溜池は、ほんとに小さな池でして、しかも
道路から竿を出さねばならないので、人目に付きます、悪いことをするわけ
じゃないけど、こっ恥ずかしいので止めました。
そこ . . . 本文を読む
３年前に交換したタイヤですが早くも減りが気になってきました、ダンロップ
のＤ６０４なので簡単には減らないと思ってましたが、そうでもないみたい
です。
３年がかりで北海道海岸線一周を達成しましたが、それ以外も含めた走行距離
でも７０００キロ程度だと思います。
こちらはリヤタイヤです、写真では分かりにくいけど減ってます。
フロントタイヤはそれほどでもないけど、段減りになってます。
Ｄ６０４ . . . 本文を読む
９月１３日(日)
今年も参加します「第３２回 北海道を歩こう」です。
真駒内から支笏湖までの３３キロを歩くという過酷なウォーキングで
ございます。
「去年」は７時間以内で完走できました。
８時１０分スタートで最終ゴールは１７時です。
競争ではないので制限時間以内にゴールできればいいのです、自分のペースを
崩さなければ問題なくゴールできると思います。
速い人に抜かされたりすると、ついつい . . . 本文を読む
シートに乗っかってる黒いのが「ゲルザブ」なんですが、これはかなり
いいです。
毎年のロングツーリングで一番の苦痛は尻の痛みでした、ホントに思わず
悲鳴が出るほどの痛さですよ。
それがですね、今回道東を走りまわったけど、痛みはするもののあまり
気にならない程度なんですね。
ケツが痛まないと疲労度が全然違います、快適で楽しさ倍増でしたよ。
アレレッ・・・何かタイヤが減ってるような。
問題は取 . . . 本文を読む
道東ツーリングで立ち寄ったオシンコシンの滝で見かけた猫なんですが、
「オシンコシンの滝 猫」で検索すると出るわ出るわ・・・
全然知らなかったけど、有名猫だったんですよ。
本名アカ、通称ノラ。
なんかバラエティ系の番組に出た事があるらしいですね、レーザーラモンと
なにやら・・・
歩道の真ん中で堂々と昼寝してます、他に良さそうな場所があるにも
かかわらず、なぜかここです。
ちょっかい出 . . . 本文を読む
久しぶりに１０キロ走チャレンジしてきました。
今年は腰痛がひどいです、毎朝起き上がる時によっこらせってな感じです、
それでも動いているうちに良くはなってくるのです。
真駒内公園の３キロコースを３周プラス１キロで１０キロです、いつもの
ことなんですが１周目は１７分１０秒ほどなんですね、そのままで行けば
５７分３０秒切れるはずです。
涼しくなったので最初の１周は気分が良かったですね。
やっ . . . 本文を読む
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