筋肉痛の金曜日。

筋肉痛の金曜日。

先生とみなさんのご好意に甘えて、昨日は初めて三女を連れて参加した。
迷惑にならないようにハラハラしながらの参加。
レッスン途中で三女がぐずり始めたので見学に回った。

それでもこの筋肉痛。

見事に背骨に沿って一直線に痛い。
自分にこんな筋肉があったのだろうかというところが痛い。

自分が普段、外側の筋肉ばかり使っている生活をしていると実感する。
この外側の筋肉をよくよくほぐすと、内側の筋肉が使いやすくなるらしいので、
そのあたりのストレッチもする。

昨日は、これまで苦痛でしかなかったストレッチが気持ちいいと思う瞬間があった。
できなかった腹筋運動が回数をこなせるようになっていた。

次回までこの痛みを忘れずにおさらいに励むとします。


今朝の朝カツは「警報でてる？」とお休みを期待して早起きの長女と次女と共に。
いつもはなかなか起きない長女は「明日、警報出てたら起こさないでね。」って言っていたのに、
なぜ5時台にすっきりと起きてんの？


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「ウォーキングをお勧めするホントの理由」


院長昨日の一句

ネックライン　左右同じに　なってます？


もりたカイロプラクティック　スタッフ　森田ほほ