フルーツレインボー（ヤオイソ）

9時　　・今日は涼しく２階でも快適の気温
　　　　（・「Ｒ高校・機械工作部卒業生の集い」をＨＰへＵＰ）

昼食　　・粗食の窮みで
　　　　（・チキンラーメン（ネギ入り）・寿司飯残り　・漬物
　　　　　・カニカマボコ　・ぶどう）

１３時　・涼しいが昼寝少々

おやつ　・息子の「敬老の日プレゼント」
　　　　（フルーツパーラー・ヤオイソのフルーツレインボー）
　　　　（寒天の中に・西瓜・マンゴ・みかん・イチゴ・キウイと果物で
　　　　　虹がかかるよう、贅沢なおやつになりました）

夕食　　・鮭のムニエル(ブロッコリー、トマト添え）・漬物　・ワカメ味噌汁
　　　　・ポテトサラダ　　

新都ホテル・コース料理

11時30分　　・京都駅南口「新都ホテル」
　　　　　　（高校の「機械工作クラブ」の同窓会に参加）
　　　　　　（約50年ぶり、参加者　20名の盛況でした）
　　　　　　（各自のヒトコトが長くなり、時間が足りなくなった）

昼食　　　　・コース料理
　　　　　　（ビールで乾杯後　料理、近況に耳を傾けた）

14時30分　　・次回の再会を念じて散会
　　　　　　（3連休の中日、京都駅周辺は超混雑でした）

18時　　　　・帰宅
　　　　　　（息子夫婦×孫、娘と孫×2で「手巻き寿司」を食べていました）

夕食　　　　・宴会で飲みすぎ、食べすぎでカロリー多し、抜きました。
　　　　　　（湯上がりに　果物（二十世紀梨））

月見団子（うさぎ）を作る

10時　　　・雄斗が泊まったので散歩がてら図書館へ行く
　　　　　（途中、ネコジャラシを取ってどちらが長いか・・・遊ぶ）
　　　　　（・トーマスの本を借りる）
　　　　　（・西友で・てんぷら　・とうもろこしを買う）

昼食　　　・てんぷらうどん（タマネギ、竹輪）　・ご飯（1/3）
　　　　　・ちりめん山椒　・大根の漬物　・梨

14時　　　・昼寝を少々

おやつ　　・月見団子　・コーヒー
　　　　　（うさぎの耳がうまく作れない、団子が柔らかいから・・・）
　　　　
夕食　　　・オムレツ（トウガラシのソテー）　・冷奴　・トマト　・漬物
　　　　　・ぶどう

鳥そぼろ弁当（たんば・厨）

9時　　・ＨＰに映画「幸せの1ページ」をＵＰ

10時　　・本も終盤「犯人を追い詰める」

11時30分　　・父親の昼食介護に行く
　　　　　　（ヘルパーさんの御世話になっていました、食べるすぐに
　　　　　　　寝た」そうです）

昼食　　　　・鳥そぼろ弁当　・味噌汁
　　　　　　（味が良く、ボリュームがあって満腹）

13時30分　　・犯人逮捕で「異邦人・下」を終える。

14時　　　　・帰宅途中、スーパーで買い物
　　　　　　（・こしあん、・百均でアレコレ）

おやつ　　　・月見団子（午前中に作る）　・コーヒー
　　　　　　（団子はひっつきやすく、アンコを塗るのに苦労、味は良し）

夕食　　　　・チキンカレー　・マカロニサラダ　・梅酒　・とまと
　　　　　　・梨

親子丼（八起庵）

11時　　　　・和紙塑像家・内海清見・「艶○源氏」展を鑑賞
　　　　　　（彩色のない人物像、精巧さに舌を巻く）

11時30分　　・早目の昼食
　　　　　　（高島屋・7階「八起庵の親子丼」を賞味）
　　　　　　（器は塗りで上品、内容も上品で・・・老年用）


12時05分　　「映画・幸せの１ページ」を見る。満足度　75％
　　　　　　（ジョディ・フォスターの人気ですかネ？）

14時30分　　・日当たりが厳しい中、帰宅
　　　　　　（汗、ビッショリ！）

おやつ　　　・コーヒー　・羽二重餅

夕食　　　　・鮭とタマネギのホィール焼　・大根とイカの炊き合わせ
　　　　　　・大根の漬物　・トマト　・ビール　・二十世紀梨　

羽二重餅（マエダセイカ）

10時　　　・少しの時間、「読書の秋」。

11時30分　・父親の「昼食介護」に行く
　　　　　（西大橋で30度とは、暑さがぶり返したようです）
　　　　　（玉子うどんを1/3、プリンを1/2の食欲）
　　　　　（14時、三笠饅頭を1個ペロリ。昔から甘党でした）

昼食　　　・玉子焼き（ねぎ入り）　・ゴーヤチャンプルー　・味噌汁
　　　　　・漬物（大根）　・ニ十世紀梨

おやつ　　・コーヒー　・羽二重餅
　　　　（娘の「おみやげ」、フンワリとやわらかく、歯の弱い人向き）

夕食　　　・スープ（カンボジャ風）　・大根とイカの炊き合わせ
　　　　　・ゴーヤチャンプルー　・漬物（大根）・グレープフルーツ

秋来ぬと目には・・・見えねども・・・

9時　　・朝晩、涼しくなって来て、身体が喜んでいるのが良くわかります。

11時　　・寝転んで本を読む

昼食　　・ご飯　・玉子と油揚げ炊き合わせ　・カンボジャ風スープ
　　　　・大根の漬物　・グレープフルーツ

13時　　・温水プールへ行く
　　　　（夏休みが終わり、空いたので、よく泳げました）

おやつ　・コーヒー　・ドラ焼（アンコ入り）

夕食　　・梅酒　・ゴーヤチャンプルー
　　　　・焼餃子　・漬物（大根）　・グレープフルーツ
　　　　（頂物のゴーヤを使う）

京都名物・衣笠丼

昼食　　　・ソーメンチャンプルー（ソーセージ、ピーマン、キャベツ）
　　　　　・ひじきの煮物　・漬物（きゅうり）　・二十世紀梨

13時　　　・洛西高島屋へ
　　　　　（・銀行　・スーパーや生協で買い物）

おやつ　　・コーヒー　・ドラ焼（キューイ、あんこ）

夕食　　　・衣笠丼（油揚げ、玉子、ねぎ）　・ソムロー・チー・チャイ
　　　　　・きゅうりとカニかまぼこの酢のもの　・漬物（大根）　・梨
　　　　　（衣笠丼は「安く、身近にある、すぐ出きる」丼で、京都人らしい
　　　　　　発想です）
　　　　　（画像は・・・なぜか添付できなくて・・・悪しからず）
　　　　　（悪戦苦闘、9日　朝8時にＵＰ完了）

小さい秋がゴロゴロゴロ・・・（二十世紀梨）

11時　　　・スーパーへ買い物
　　　　　（ゴチャゴチャと買い物後　「メガネのＭ」へ）

昼食　　　・ご飯　・ひじきの煮物　・なすの肉味噌チーズ焼
　　　　　・漬物（きゅうり）　・幸水梨

13時　　　・読書後・・・昼寝後・・・読書
　　　　　（「異邦人・上」パトリシャ・コーンウエル作、終える

おやつ　　・コーヒー　・どら焼
　　　　（アンコ＋キューイ、で甘くて酸っぱい、複雑な味を賞味）

16時　　　・「大阪・王将」の焼餃子をテイク・アウト

夕食　　　・焼餃子　・ソムロー・チー・チャイ（カンボジァのスープ）
　　　　　・ひじき煮物　・なすと肉味噌のチーズ焼　・漬け物　・梨
　　　　　・ビール　　　（二十世紀梨はＮさんよりの贈り物）

なすの肉味噌チーズ焼

昼食　　　・にゅうめん（油揚げ、ねぎ）　・ご飯（1/3）　・きゅうり酢油かけ
　　　　　・幸水梨　・煮豆

14時　　　・ドラ焼を作る
　　　　　（ドラ焼も2度目なら少しは上手に、出来上がりました）
　　　　　（ホットプレートの温度を170度でばっちり！　10枚焼き上げ）

おやつ　　・ドラ焼（アンコ入り）　・ホットコーヒー

17時　　　・なすの肉味噌チーズ焼を作る
　　　　　（味噌が少し多過ぎて、やや辛口でしたが・・・満足でした）

夕食　　　・なすの肉味噌チーズ焼　・ひじきの煮物　・ビール
　　　　　・漬物（きゅうり　・ご飯（1/3）　・ミニトマト　・ぶどう

アップルパイ（らぽっぽ）

9時　　　・映画「崖の上のポニョ」　ＨＰにＵＰ

11時30分　　・父親の昼食介護に実家へ出向く
　　　　　　（ヘルパーさんに介護をしてもらっている最中でした）
　　　　　　（・お茶の要求あり　・点眼をする）
　　　　　　
昼食　　　　・玉子焼き（笹かまぼこ、ねぎ）　・チリメン山椒　　　
　　　　　　・煮豆　・漬物（きゅうり）　・ぶどう

14時　　　　・帰宅途中、　図書館へ寄る
　　　　　　（・韓国旅行の本を借りる）

おやつ　　　・コーヒー　・アップルパイ
　　　　　　（薩摩芋をベースのパイでお腹がふくれる）

夕食　　　　・オニオンスープ　・ひじきの煮物　・煮魚（鯛と豆腐）
　　　　　　・サラダ　・梅酒　・梨

ハンバーグランチ（東洋亭）

11時10分　　・京都・高島屋内、東洋亭の「ハンガーグ・ランチ」
　　　　　　（トマトのサラダ、大きなジャガイモ付きの大きなハンバーグ
　　　　　　　で身を心も満腹、人気の秘密がわかりました）

11時50分　　・映画「崖の上のポニョ」　満足度　80％
　　　　　　（主題歌は巷に流れていますが・・・内容的には？・・でした）


おやつ　　　・塩見岳みやげの「冷えたソルダム」
　　　　　　（熟れて甘くなっていました）

夕食　　　　・オニオンスープ　・ハンバーグ（小）　・きゅうりの酢油かけ
　　　　　　・煮豆　・サラダ　・梨
　　　　　（味覚の秋でも昼、夜もハンバーグでは・・・まいりました）
　　　　　（ハンバーグ＋ハンバーグ・・・お腹が10バーグ！）

ビールに唐揚げ！

10時　　　　・孫（夏音）が来る


11時30分　　・父親の昼食介護に行く
　　　　　　（小鍋の玉子うどん、半分の食欲、デザートにプリンで満足）
　　　　　
昼食　　　　・折り詰・幕の内弁当（コンビニで買う）　・味噌汁
　　　　　（やはり　コンビニ弁当は味気ない・・・しみじみ・・・思う）

13時　　　　・本を読む

おやつ　　　・どら焼（半分）　・幸水梨

夕食　　　　・唐揚げ　・和風ラタトゥイユ　・煮豆
　　　　　　・サラダ　・ビール　・梨
　　　　　　（唐揚げとビールの相性に大満足で、ご飯は半分にしました）

どら焼（小豆、バニラ・アイスクリーム入り）

昼食　　・きのこうどん（玉子、ねぎ）　・ご飯（1/3）　・漬物
　　　　・チリメン山椒　・梨

13時　　・市民プールへ
　　　　（ちらほら幼児が泳いでいて、マダマダ夏模様）
　　　　（空いていたので、無駄なく泳げました）

おやつ　　・どら焼（小豆、バニラアイスクリーム入り）
　　　　　（昨日作り、11ＣＭの大きさになったので
　　　　　　半分だけ口に入れましが美味！・・で満足）

夕食　　　・オニオンスープ（トースト入り）　・和風ラタトゥイユ丼　
　　　　　・漬物（きゅうり）　・幸水梨
　　　　　（オニオンスープもいい味に仕上がりました）

ラタトゥイユ（和風）

10時　　・図書館へ行こうと思い、自転車を出せば、前輪に空気なし！
　　　　（歩いて暑さが戻った道を歩く）
　　　　（一冊返し　二冊借りる）

11時　　・Ｏ医院への定期健診
　　　　（・血圧測定　・聴打診　・常備薬）
　　　　（稲穂が首を垂れて、雀よけの銀色テープが風にゆれていた）

昼食　　・エースコックのワンタンメン（インスタント）　・ご飯（1/3）
　　　　・チリメン山椒　・ピクルス　・ぶどう　　
　　　　（久しぶりのワンタンメンもおいしかった）

13時　　・スーパーへ買い物

おやつ　　・どら焼　・コーヒー
　　　　　（どら焼を作ったが、大きくなり（11ＣＭ）、焦げて・・・失敗）
　　　　　（でも　アンコを載せて口にすれば、手作りのおいしさ！）

夕食　　　・ラタトゥイユ（和風）　・ゴーヤチャンプルー（残り物）
　　　　　・漬物（きゅうり）　・梨（幸水）
　　　　　（ラタトィユは思ったよりうまく出来、夏野菜を堪能）
　　　　　（メタボ防止によさそうです）