しっかり意識して！！

最近のメニューではタイムを意識しながらメニューが増えてきています。
しか～し
ただなんとなく泳いでいるだけではそのタイムが速いのかも解からないですよね
だからしっかり自分が目標としているタイムが解かっていないと今の練習の効果が半減していうので、コーチから何秒で泳ぐのって聞かれた時にすぐに答えられるようにしとかないとね
さらに、泳ぐだけではなく、補強をしている時も今どの部分を鍛えていているのかを意識しながら行なうと効果も倍増ただやってるだけでは何の効果もでてきませんよ
気をつけてくださいね

明日の朝練習は選手Aだけなのでしっかり泳いで頑張りますよ