今日の朝練習～！！

今日の朝練習では
W-UP 50*5*4set^60" IMO1set
Kick 50*20-1'10" IMO5t 4H/E
Es 100
Swim 100*20-1'50" IMO5t 1~5Des
Es 100
Swim 50*4-45" Hard
50*4-50" Hard
50*4-60" Hard
50*4-50" Hard
50*4-45" Hard
Down 400

とこんな感じでやってみました。
最後の５０ｍ＊４本はこの前も行いましたが、今日は１００ｍ＊２０本行なってからということで最後の４５”では撃沈されてアウトしてしまう選手も・・・
でも～前回は各２本目のタイムが急激に落ちてしまっていましたが、今日は前回に比べて我慢ができていましたね
これからも今日のように前回よりも少しでも良い内容で泳げるように次も頑張っていきましょう～
明日の朝練習は育成も一緒なのでTotal的には落ちます。
だからその分しっかり「タイム」を出してカバーしていきましょう～