水泳の楽しみ

水泳のとりこになっています。
４月の日本マスターズ大会まで２ヶ月です。
昨年１１月の県マスターズが終わってホっとしていたので、こんな大きな大会は
気後れがしますが、反対に私でも出場できることに魅力を感じてもいますので、
ながれに乗って出場することになりましたが、エントリーする種目はまだ決まっていません。

ある日のメニュー

ウオーミングアップ　２００ｍ
コンビネーション　７５ｍ×４
ドリル　　　　　　２５ｍ×６
コンビネーション　５０ｍ×４
コンビネーション　２５ｍ×４　（１本目～４本目タイムを上げて）
クールダウン　　　２００ｍ

初心者でこのようなメニューですので、上級者はもっと泳ぎます。
馴れるまでは、翌日に疲れが残るようなことがありましたが、最近は、
食事にも気を配るゆとりも出てきたような気がしています。
歳を重ねるごとに体力のない自分がどうやれば、続けていかれるか？
など問いかけながら本を読んだり、自分流に筋トレ（腹筋、背筋）など、
心がけているところです。
　

　　　　　　　　ごきげんよう！