おはようございます。
さいたま市のピアノ教室、カナリア音楽教室の増田玲子です。
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寒いです。
土砂降りです。
真冬のように寒いです。
桜の花、さぞかしビックリしてるでしょう。
「おかゆ」を焚いてます。退院してから、朝は「おかゆ」です。
おかゆは噛まないから、普通の炊き方の方がいいようですが、おかゆを食べるとホッとします。腸もホッとしてるような気がします。
具だくさんのお味噌汁も作ってます。
野菜は「生」の方がいいのですが、冷たいのは腸がびっくりするような気がして、朝は温かいのを・・・お味噌汁はシンプルな方が好きですが、今は５種類以上入れてます。
「食生活の改善」それが、今一番気を付けてる事です。
本を読んで色々勉強し、実践してます(*^^)v
☆
今日はセミナーに行きます。
この寒さだと、ちょっと怯んでしまいますが(;^_^A 頑張って行ってきます☆
カナリア音楽教室 増田玲子
