外出しない日の最近の日課である
起きるとすぐ血圧を測る
洗濯機のスイッチを入れてから（二日に１回） 簡単な朝食と片付け
四角い部屋を丸く掃除 掃除機を使わず 手で転がす絨毯のごみ取り器を使い
居間を 雑巾がけのように力を入れてゴロゴロと 這いずりまわる
濡れ雑巾で埃を拭き取り 台所も水拭して 掃除は終了
朝刊をゆっくり読んでから パソコンに向かう
血圧表に（最高血圧１５０以上は赤く表示される） 昨夜と今朝の血圧を記入
最近は赤字が目立つようになり 薬が今朝から増えた
メモ帳に 日記のようなものを記入
家計簿を開き記入漏れがないかチェック
その他 エンディングノートの記入もはじまった
以前パソコンに夢中になりすぎ 掃除もろくにせず 新聞も夕方読んだりしたが
反省し 今年から実行している
今日は“題名のない音楽会” で録画した音楽を聴きながら
パソコンに向かっている
キャサリン・ジェンキンスも大好きな歌手
血圧表はやっと作れるようになったが 家計簿は 作っていただいたのを使っている
自分で作れるようになりたいが 当面 百人一首のエクセルを
応用してみたいと思っている
午後はパソコンや読書 たまに昼寝もする
夜もパソコンに向かうが 時々テレビを見たり する
時間が足りなく 何時も食事は手抜き
入浴後 就寝前に血圧を測る
時々布団の中でも読書するが 眠り薬になっている
