台風の直撃を免れました。
幸い、雨も降らずで助かりました。
Qコーチの元、9時から中学生3人組が北高でエルゴするというので、並べることにした。
本日のメニューは20分×２セット（レスト3分）SR20～22
最近のトレーニング量からすると、一人では間違いなくリタイアしてしまうであろうメニューだ。
アップもそこそこにスタート。
2本ともスコアは非公表で・・・・
エルゴのスコアは現状をリアルに表現してくれます。
ある程度覚悟はしていたが、ショックでした・・・
しかし、2セットとも漕ぎきったことと、最後までしっかり出しきったことは評価できるかな。
中学生3人組は、初めて体験する低いレートでの長距離メニューということもあり、強度を出し切れていない様子でした。
まあ、ここからでしょうね。
彼女たちに負けないように頑張らねば