シングルスカル乗艇

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夕方、久しぶりに川に出て1×乗艇した。
9月27日以来である。

昨日から冬型の気圧配置となり、北寄りの季節風が吹いていたのが気になり、とりあえず艇庫に出向き
乗るかエルゴするか決める形を取ったが、高校生が乗艇準備していたし、思ったほど川は荒れていなかったので
乗艇を選択。


本日のメニュー

UT　
河口→河西橋往復を3.2㌔を3周。

コンディションは、北東の風まずまず、ということで上りは向かい風。
1周目は単独
2周目３周目は高校生2人と並べ。SRは20前後
１発目の上りは一人に1艇身ほど離され、もう一人とはほぼイーブン。
ところが、折り返しで、リターンにもたついてるうちに置いてけぼりにされた。
下りは50㍍ほど離されたが、もたついた分の差のままま、ほぼイーブンペースだったと思う。

２発目、一人を先に行かせ、続いてわたし、その次もう一人と時間差スタート。
先ほどより向かい風が醜く荒れ気味の水面に高校生2人が随分苦戦してバランスを崩している中、
ジワジワと差をつけて、上りで１００㍍近く差をつけて、下りへのリターンもスムースに決め
下りで更に差を付けてゴール。

押し切りと、センターに乗ってリラックスしてリカバリを心がけて、荒れ気味の中でもバランスを崩しすぎないことを
心がけつつ、土手に守られて北風の影響を受けにくい下りでは１本１本の長さと強度にもこだわった。
終始高い姿勢をキープ出来たのも艇速に貢献していたと思う。

練習後は、並べさせてもらった2人に顧問も交えてミーティング。
冬季練習で切磋琢磨しつつ、色々リギングも試して速くなろう。