JR隅田駅がかわいらしい

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今日も朝からボート。
中学女子2×は全中まで残り20日程度。
今日も追い込みました。
① UT2.4㌔×２本 SR21
② 1分on1分off×5 を2Round SRはフリー

最初のUTは4㌔を予定していたが、ウェイクボードが来たため2.4㌔の往復に変更。
2×はQコーチから、『かざみどりさんに負けるな、全部勝ってこい』と指示を受けて発奮。
上りはパッとしなかったが、下りで突然目覚めたかのように動きが改善され、終始横並び。最後は半艇身差で負けてしまった。

そして1分オンオフも終始横並びか、こちらが若干遅れる状況。
負けるわけにはいかないし、SRがフリーなので２Round目の3Set以降は出だしの10本を37のSRでダッシュしてコンスタント34～35
最後終わった後はノーワークを漕ぐ事も困難なほど疲労困憊。ハムストリングや背筋が無茶苦茶疲れた。

話は変わって午後は橋本市の隅田町で落語があり、奥さんも出演ということで一家で付いて行ってきました。

写真はJR和歌山線の隅田駅です。
駅の近くに住む親せき宅へちょっと挨拶に行った際、駅に行くと、ずいぶん可愛らしくなってました。
地元の中学生作だそうです

ピーちゃんうたた寝する

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お待たせしました、ピーちゃんです、元気です。
大好きなペンさんに寄り添って、身を低くしてうたた寝してます(-_-)zzz


3連休です。

大阪の浜寺で開催される関西選手権に出場するため休暇を取ってましたが、クルーの一人が土曜外せない仕事が入り、やむなく棄権。
で、今日は朝から紀ノ川でボート。
1×で8時に蹴りだし紀ノ川河口→六十谷大堰往復の1㌔UT

コンディションは抜群で、上げ潮の中、快調に漕ぎましたが紀の国大橋付近から失速。
六十谷大堰の放流による逆流と、高圧より上流の波で28分30秒もかかってしまった。しかも、ファイナルからリカバリにかけてのバランスの悪いこと。意識はするが、なんとなくフラフラでした。

そして下りは出だしの15本ほど放流による波にもみくちゃにされてふらついたが、そこからは快調でした。
というロウイングも紀の国大橋まで。
そこから先は再び逆流のうえ、進めば進むほどに海風の影響で波立ち、向かい風も付いてきて完全失速。
波にはたかれないようしっかり真ん中に乗り込み、ハイフェザーで対応してはいたが、リカバリの硬さが終盤まで抜けず、ドライブに繋がらない悪循環で下りも25分費やしてしまった。
厳しいロウイングでした。

明日と明後日は中学生と並べて全中に向けた終盤の調整に入っていきます。
スタッフ選手含めて気持ちを込めてトレーニングに励みます。
あかん、あかん、ボートの話ばっかり長くなってしまいますね～。

『最近ピーちゃんがさっぱり出てこないね～(>_<)』という声にこたえて今日は写真付きで登場。

今日は長めの放鳥タイムで、夕食後2時間近く放鳥。
といってもさほど飛びまわるわけでもなく、大半をケージの上で大好きなペンさん相手に何やら熱弁してました。

遊び疲れては添い寝して、パッと目覚めておしゃべりして再び添い寝して、を15分ペースで繰り返してました。

三日市で大爆笑！

日曜午後、大阪の河内長野に隣接する三日市というところで寄席があり、一家で行ってきました。

何故って?
それは、大学の先輩でもあり、落研出身で学生時代からむちゃくちゃ面白かった落語家の 桂文三(かつらぶんざ)さんが出演することと、ラジオ出演も多く、背が高く男前で落語も面白いと評判の笑福亭 銀瓶(しょうふくていぎんぺい)さんのお二人が出演し、各々落語を二席ずつ演じてチケット代2000円という破格に飛び付きました。

銀瓶さんが『宿題』と『七段目』を、文三さんが『井戸の茶碗』『青菜』を演じました。
どういう話か、ということを説明すると長くなるので割愛。

いや～、最初から最後まで笑いっぱなしだった。
井戸の茶碗のような人情話であそこまで笑えるとは・・・。
銀瓶さんも、噂どおり無茶苦茶おもしろかった。
マイクなしでも声もよく通り、さすがプロは違う。

サイクリング＆ショッピング

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今日は午前中は紀ノ川でボート二部練習。
朝6時半から4+でCOX メインメニューは2000×3Set SR24～26

9時からは高校生に交じり、1年生の女子と2×で2000×２ SR20～21
本来は4本漕ぐ予定だったが、技術練習に時間を費やしたので2setに縮小。
技術練習は、エントリーポジションでのちゃぼり、ブレード深さを目視確認してからの1本Rowing
ポーズドリル、スクエアブレードRowing 目をつぶってのRowing、イージーオールでのバランスなど。
身長150㌢の小柄な生徒だが、1本1本長さを出せるようになったし、艇庫に戻ってきたときにはイージーオールで2人で10秒ブレードを浮かせて静止できるまでになりました。
入部して2カ月程度ながら、上級生や男子に交じってガッツリトレーニングしているだけあって体幹はかなり強化されているようだ。


ここからはローカルな話にチェンジ。
午後は期末テスト発表して勉強しているお兄を家に置いて、娘と2人で自転車に乗って、イズミヤ和歌山店までサイクリング兼ショッピング。
27インチの自転車を買ってから自転車での活動範囲が一気に広がった今日この頃です。
自宅から紀ノ川大橋を渡って広瀬通りを通り、和歌川の入り口に到着。
今日は娘も自転車だったので、かなりのんびり走りましたが、それでも30分もかからなかった。
意外と近いんだね。

ちょっと店内を見て回り、買いたいものも無事買うことが出来、今度はまったく違う道を通ってお城の北向かいのロイネットホテルの1階の本屋で書籍を買って、今度は和歌山市駅へ。
ロッテリアで休憩し、娘は初めてロッテシェーキを飲み、『むっちゃおいしい!(^^)!』とご満悦。
そこから河西橋を通って帰宅。
15㌔は走ったかな。

自転車だと、普段何気なく通り過ぎるところで、意外な発見が多く、楽しいもんだ

雨続きです

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関西選手権中学生の部が開催された先週末から雨が多いです。
いちばん恐れていた台風の直撃を回避できてほっと一安心もつかの間、今日は一日中雨・雨・雨
しかもけっこう激しい降り方だ。

このところ仕事帰りにこまめに北高に寄り道してエルゴ回して夜の10時半～11時に帰宅というパターンが定着しつつあります。
しかもスコアはまずまず。
先週は3日連続で10分漕を実施し、さらに土曜は瀬田ローで20分漕をやってAve/500m 1'59"4 5024m
今週は月曜20分漕で Ave/500m1'58"6 5055m 水曜も20分漕でAve/500m　1'59'3 5031m
そして今日は30分に挑戦したが、20分で挫折。そこまでのスコアはAve/500m 2'01"5 4935m

漕ぎきっていればAve/500m2'02"は出せてたと思いますが、連日のエルゴで疲労が溜まっていたようだ。
最後に追加でSR21で5分漕ぎ Ave/500m 1'58"7 そうなんです、こういう動きが出来るから途中リタイヤはいただけない。
もっと精神的に強くならなければ。

それはさておき、トレーニングルームを出た10時40分ごろ、とんでもない雨の降り方で、周囲が水浸しになっていた。
合羽を着て自転車で帰宅途中、靴がグジュグジュになってしまった。
しかも自宅近くの用水路は氾濫するのか？
というくらい水位が高い。
ちょっと危険だ。

明日はエルゴやめておこう。