夏バテ対策

昨年の夏に比べると、今年は随分過ごしやすいかな?

と思っていたが、ここ三日ばかり、湿度が高く不快指数も急上昇。

厳しい暑さを乗り切るには、しっかり食べることかな。

夏野菜は定番ですね。

ウチでは、モロヘイヤの刻んだものを、ぽん酢で和えたり、ショウガの甘酢漬けでご飯を食べてます。

そう、和歌山市はショウガの産直なんです。
ショウガパワーで夏を乗り切るぞ

花火の写真

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先日の港まつりで、花火をパシャパシャ撮影しましたが、どうもピントが甘い。
シャッタースピードの4秒～6秒というのが災いしているのだろうか？

ん～、よくわからん
まだまだカメラを理解していないなあ…

全中は鉄道の旅

今週末の土日は、岐阜の川辺で全国中学競漕大会が開催されます。

金曜から行く予定でしたが、都合上予選当日の土曜日に行くことになりました。
監督とＱコーチ及び生徒は木曜の夕方和歌山を出発するので、僕は土曜日単独で鉄道を乗り継いで
川辺入りすることになりました。

どうやら、とんでもない鉄道の旅になる模様。
6時過ぎに和歌山発の特急に乗り新大阪で新幹線に乗り換えて名古屋へ
そこから快速で岐阜へ行き、そこで乗り換えて美濃太田へ
さらに乗り換えて中川辺へ

乗り換え4回で、接続時間は各8分～10分という強行スケジュール。
新大阪とか名古屋なんて土地勘がないだけに相当きわどい状況だと思うが、なんとかなるでしょう。

到着は10時過ぎ。
1×と2×の予選のレースには間に合わないんです。

もうちょっとゆっくりすべきだったかな
とも思うが、すでに切符を購入済みだから行くしかない。

はてさてどうなることやら

港まつり花火大会 和歌山

心地よい海風が吹く紀ノ川河川敷から、花火観覧しました。

港まつり花火大会 和歌山


土曜日曜の二日間、兵庫の城崎円山川では、国体予選近畿ブロック大会が開催されました。
ウチは、今回遠征メンバーに入らなかったのですが、選手、監督及びスタッフの皆さま、お疲れ様でした。
そして、代表枠を勝ち取った大誠選手、早也香選手、おめでとうございます、そしてありがとう。

ウチは、いよいよ全中が来週に迫った中学生と並べてました。
レースに向けての調整で、ハードメニューは行っていません。
スタートを重点的に改善させるべく取り組みを行ってました。
MioもMaiも調子は良いですので、この勢いを岐阜に持って行って、おおいに暴れてほしいものです。


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浜寺合宿終了

7月17～18日の浜寺での中学生の強化合宿、無事終了しました。

といっても、今日18日は、台風の影響で朝から大雨となり、和歌山は波浪警報が、浜寺でも風が出てきたので午前中のモーションだけ行い、撤収。

昨日は、午前中のメインは300×3セット。
むちゃくちゃ暑かったものの、安定したコンディションの下でできました。
2×は、3セットとも無難にこなしたが、スピードが安定せず。
3セット目に体力を温存していた？
という内容だった。

午後は300×２セット
2×の午前中の練習で浮き彫りになった、まっすぐ艇を進めるということも意識においてのスタート。
修正しようという姿勢は見えたが右に曲がっていくんです。
レースになると、国体のリハーサル大会だから、ブイの数も多いから、ブイパコして失速する可能性が高いのが気がかりだ。
ただ、スタートとスパートは調子が出ています。

そして今日の午前は、レースアップで1000㍍。
追い風で雨が降りしきる中でのスタート。
スタートからスパートへのつながりに鈍さが感じられたが、コンスタントは安定していた。
そして500通過での足蹴りも効果的だった。
第4クオーターで、もっと爆発的なラストスパートが欲しかったかな。

距離が表示された専用コースで練習でき、距離感覚がつかめたことと、スタート練習に時間をかけられたことは大きかった。

ささっと帰宅準備をして紀ノ川の艇庫へ行き、高校生や社会人総勢20名以上で台風に備えた体勢づくりで、モーターをりくに上げ、4+のリガーをはずして艇庫に収納し、4×+2艇は10㍍ほど水辺から後退させ、艇庫のシャッターにかんぬきをかけて閉鎖。
大潮の満潮と重なっている時期の台風なので、気圧がさがったときと、満潮時間と台風の接近が重なれば非常にヤバい。
ここは、神頼みです。

ボート三昧の3連休でした。
みなさんお疲れ様でした