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仕事帰り
北高へ寄り道してエルゴ。
北高に着いたのは21時過ぎだったが、この時間って普段はけっこう人の出入りが多く体育館にも明かりがともっているのですが
なぜか今日は誰もいない真っ暗状態。
ちょっと不気味で怖い。
今日やったのは、エルゴ10分のビルドアップ。
4分→3分→2分→1分をSR22→24→26→28。
15分かけてウォーミングアップしてからのトライ。
思った以上に体が動き、最後までしっかり漕ぎ切れた結果自己ベスト更新。
Ave/500m 1'55"2の2603㍍
ようやく2600の壁を乗り越えることができました。
継続は力なり！
なんというか、中学生と並べて、手抜きなしで漕いでいたというか、彼女たち鍛えてもらっての結果ですね。
モチベーションが上がります