先日、友達からFitbitという健康改善アイテムをプレゼントで頂いた。それまでFitbitのことをまったく知らなかった。色々と多機能なサンフランシスコ発祥のリストバンドで、歩数や睡眠などのデータを記録して生活改善のモチベーションを高めてくれるフィットネスバンドだ。
お風呂に入る時を除けば、Fitbitを常にリストにとめている。ウオーキングは一日一万歩を目標に設定しているけど、この一週間でなんとか３日間だけ目標達成した。
目標があるおかげで、朝晩、ハンナを連れて散歩する楽しみが増えたし、歩く距離も伸びた。Fitbitのお陰だ。確かにモチベーションを高めてくれている。
Fitbitを使い始めてまだ一週間程度だけど、運動の動機づけ支援になり、明らかに生活習慣がアクティブな方向に改善されている。そしてあらためて、プレゼントしてくれた友達の気遣いに深く感謝している。
