寝溜め

　昨晩はぐっすりと長い時間、よく眠った。朝4時過ぎからラジオ深夜便「明日へのことば」で元競輪選手の中野浩一さんの世界自転車選手権10連覇の話を聴いてからまた寝入ってしまった。
　Fitbit計測によると僕の毎週の平均睡眠時間は5時間45分から6時間20分くらいだけど、昨晩は8時間35分も寝たようだ。これくらい寝ると、十分に寝た〜というスッキリ感に満ちている。寝溜めができるものかどうか知らないけど、これで明日からまた仕事に精を出せそうな気がする。十分な睡眠をとることって健康維持に大事なことなんだろうなあ。



　朝食後、車で息子の工房に行き、ザックに入れたハナを背負いながら、伸びた雑草を草刈機できれいにした。この時期は雑草も控えめに伸びるので、草刈りも楽ちんだった。