風になれ

大自然のふところで山歩きを楽しむ生活。
いつの日にか、森にそよぐ風になれたら・・

ゴーヤチャンプル風

2019-09-15 | 健康


 今日も雑用に追われる一日だった。
 昨日のアーモンド和えに続く第二弾は、夕食にゴーヤチャンプルの炒め物にチャレンジした。
 ゴーヤ、人参、玉ねぎを切り、ゴーヤは塩もみして水に浸した。豚肉は厚めが好きなので豚肉ブロックを厚切りした。木綿豆腐は買ってなかったので入れなかった。



 ホタテのだしで味付けしてゴーヤチャンプル風の炒め物が出来上がり。食べてみるとなかなか上出来の味で美味しい。今日もドヤ顔になってしまった。
 板前になった気分だ。やればできるで。



 ハナちゃんには鶏腿肉を焼いた。美味しそうに完食した。
 今日の東京マラソン出場権のかかるマラソン「MGC」(マラソングランドチャンピオンシップ)の女子は地元天満屋チームの前田穂南さんが2:25:15で優勝した。やっぱり地元からオリンピック選手が出るのは嬉しい。来年の東京オリンピックが楽しみになってきた。