年に一度の定期健診を岡山市内の健康管理センターで受けた。結果は、一年前の数値と比べるとそれなりの改善は見られるけど、期待値以下だった。悪化の傾向ではないのでひとまず安心だけどまだまだ努力が足りないなあ。
検査の後の特定保健指導で、飲酒について指導された。ウィークデイは飲酒せず、週末の３日間だけ飲む習慣を長年続けているけど、問題はその３日間の飲酒量とおつまみの内容について指摘された。保健師さんのご指導に従って当面４ヶ月間、頑張ってみようと思う。成果が表れるといいなあ。
保健指導が終わり、タニタ食堂で昼食をとった。我が家の味付けもかなり薄味だと思うけど、タニタ食堂はさらに薄味だ。レモン汁をかけることで薄味を誤魔化す技は見習っていいかもしれないなあ。
