りんりんのお庭で
友人の「フレッシュサロンりんりん」で、足裏マッサージをして貰った。
昨日の疲れがすーっと解消されたようで、足が軽くなった。
彼女が、ついでに両腕と,肩を揉んでくれた。「肩が鉄板のように硬いけど、肩こりの症状は?」とびっくりされていた。
肩が凝っていると首が前にかがんで背中が丸くなっている。この状態がづっと続くと背中が曲がってしまうと。
ストレッチ運動をした方がいいと言われた。そう言えば、最近の頭の働きが鈍り、物忘れが激しくなっているように思える。
これ以上悪化させないためにも、毎日の運動を継続しなくてはと、つくづく思った。
我が家に据え付けている自転車は、買った当初こそ頑張って漕いでいたが、今は? ハンドルに洋服がぶら下がっているのだ。
部屋を片付けてから自転車こぎを頑張ろう！それと、ストレッチ運動だ！開始は５月から！（？？？）