ノルディックウォーキング

暑い日が続き，なかなか外に出る機会が減ってますが，少しでも体を動かそうと近くの公園までノルディックウォーキングをしてきました。ノルディックウォーキングは全身運動のため，準備体操をしっかりして出かけました。久しぶりに運動で流した汗をシャワーで落とし，さっぱりしたあとは心地良いですね。