「バリカン」

お疲れ様です。
今日は日曜日！
皆様、いかがでしたでしょうか？
こちら金沢は曇り空でしたが、
思ったよりも寒くない感じで
まずまずの一日でした。

ということで、話は変わりますが、

皆様は床屋や美容院はどのくらいの
周期で行かれていますか？

私の周期は２週間なんですが、
床山も美容院へも行ってません。

理由は簡単で、写真をアップすれば
すぐに理解できると思いますが、
今回はお恥ずかしい写真の
アップはひかえました。

そうなんですよ！
２週間に１回は、
写真のバリカンでブーンと
やってます。

もうかれこれ、１０年くらいは経つと
思います。
最初はアダプタを忘れてしまい
ツルツルにしてしまうという
ハプニングもありましたが
現在はもう大分なれた感じです。
しかも、丸刈りはとっても楽チンです。

現在使用中のバリカンは
右側なのですが、
なんと先日、使わないので
あげます。ということで
写真の右側のバリカンを頂いて
しまいました。

これで、いつ壊れても大丈夫！
いつもスッキリをもっとうに
頑張ります！

「天気悪いけどテニス」

お疲れ様です。
今日は１５時からテニスの予定でしたが
午前中は雨でした。
今日は中止かなっ
と思っていたのですが、
雨がなんとか止んでいたので
開催の知らせが届きした。

家から出るまでは
行きたくないなあ・・・
とかいろいろと思っていたのですが、
とりあえず出発です。

着いてみると
思ったより
寒くなかったです。
ですが、参加人数がいつもより
減って３人だったので
休憩せずに打ちっぱなしで
かなり、体力を使いました。
汗もびっしょりです。
ですが、ストレスもスッキリ発散！
やっぱり来て良かったです。

家に帰宅すると
頑張りすぎたのか、疲れがどっと出てきました。
そして、先日からの膝も少し痛い感じ
YOUTUBE見てたら、よさそうな
マッサージが出てたので
やってみます。


膝の痛みを解消　　変形性膝関節症、膝がいたい時の対処法

「倶利伽羅不動尊」

お疲れ様です。
今日は夜勤明けでしたが、
天気がとっても良かったので
またまた、自転車です。

富山県側のパワースポットの
「倶利伽羅不動尊」まで行ってきました。
往復で47.3Kmです。

まず、出発して膝が痛み出し、
その次は腰です。そして足先も
少し痺れてきました。
一生懸命漕ぐと、もうあっちも
こっちも痛い！
まだまだ、練習が足りないですね

そして、「倶利伽羅不動尊」
の少し手前の坂！
激坂です。
スマホのアプリでは高度上昇は544m
なんですが、かなり厳しく
ずっとスピード6キロくらいで
なんとかたどり着きました。
到着したら、丁度、日没あたりです。
ギリギリセーフでした。

ここ「倶利伽羅不動尊」は、
日本三不動尊の一つです。
あと２つは、千葉県の成田不動尊
神奈川県の大山不動尊です。

そして名前の「倶利迦羅」は
サンスクリット語で
「剣に黒い龍の巻きついた不動尊像」
の意味だそうです。

不動明王は凄く迫力が
ありました。行ってよかったです。
今度行く時は、もう少し早い時間
に行ってみたいと思います！

「IQOS」

お疲れ様です。
愛煙家の皆様、
「IQOS」はご存知でしょうか？
煙の出ないタバコです。
匂いはまったくしないわけでは
ないのですが、通常のタバコと比較すると
全然違います。
ただ、体への影響はどうなのか
少し心配なのですが・・・

ということで、私のではないのですが、
修理の処理を依頼されたので
代わりに手続きをしてみました。

人気ある商品なのか
問合せの電話をすると、ガイダンスの
入力の途中で電話が途切れて
繋がりません。
なので、ネットからの問合せで
対応しました。

ネットから故障情報を入力すると
２、３日にメールが届いたので
送付先住所等を記載して返信

それから１５日くらいしてから
交換商品が届きました。
届いたのが写真です。

６ヶ月保証の６ヶ月目なので
上手く保証で修理できるか不安でしたが、
ちょっと一安心です。

と思いきや、壊れていたのでは
写真の「ポケットチャージャー」
では無く、そのなかのタバコの形の
「ヒートスティック」が原因のようです。
先ほど、再度修理の依頼をネットから
行いました。

次はいつ届くかな？
それと保証で対応できるかが
ちょっと不安な感じです。

「グリップ」

お疲れ様です。
今日は待ちに待った「物」が中国より
届きました。
自転車のグリップです。
アマゾンで、なんと３００円也
今シーズンは沢山自転車に乗ったので
グリップも削れて、
情けない状態になってしました。
なので、自転車と同じような青色の
グリップを注文しました。

到着して見てみると
今ついているグリップと比較すると
長さがメッチャ長いです。
そして太い！

長さを合わせて付けるとブレーキの位置が
真ん中により過ぎで上手く行きません。
しかも、材質がプラスチックです。

これは、マウンテンバイク用の
グリップではなかったんですね。

ちょっと考え中ですが、
切断するのが一番良さそうです。
ですが、上手く出来るか
ちょっと不安な感じです。

寸法や材質を確認せずに
色と値段で決めてしまったのが
ダメですね！
我ながら、「情けない」です。

せっかく購入したので
ちょっと試行錯誤したいと思います。

「ウオーキング」

お疲れ様です。
今日は朝雨が降ってたのでバス通勤でした。
ですが、帰りは晴れてたので
久々に「ウオーキング」です。
距離は７キロくらいです。
やはり体力ないです、家についたら
いつもより、どっと疲れがでました。
なかなか体力ってつきませんね。

先日、友人と話していたのですが、
ランニングでよく膝の痛みがでるので
競歩のような感じで、
股関節を柔軟にして、腰をひねり
ながら走ってみたら、痛みがなかった
という話をしていました。

なので、今日の「ウオーキング」では、
この考えを取り入れて歩いてみました。
いつもよりもキツイ感じがしましたが、
膝への負担が少なかったのように感じます。

どうせなら、ということで、
ネットを検索すると、いろいろと情報ありました。

①かかとから着地する
　前から来る人に足の裏をみせる感じが良いそうです。
　膝が伸びで負担がすくなくなるそうです。

②腕は後ろに引く
　これによって体全体の運動に近づくそうです。

③後ろ足で押す
　ふとももの後ろの筋肉とお尻の筋肉がついて
　疲れにくいそうです

なるほど、目標はランニングですが、
まず、「ウオーキング」から頑張ってみます。

写真は帰り道の浅野川沿いの桜の木でした。

「またまたドラムの練習」

お疲れ様です。
昨日はドラムの録音会があったのですが
上手く叩けず、次回再度トライすることに
なりました。
曲は先日、ご紹介しました。
聖飢魔ＩＩの「嵐の予感」です。
変拍子のようなところが、全然合いませんでした。
なので、今日は悔しくて再度、練習しました。
なかなか思うようになりませんが、
次回の録音日までには
なんとかなるように頑張ります！

そして、その後
「しらやまさん」まで自転車で走りました。
紅葉は最高です。天気はくもり空でしたが、
しっかりリフレッシュできました。
今日は表参道の坂道の写真を撮りました！
ここは何度きてもグッドのお気に入りに
なりました。オススメですよ！

少しずづ寒くなり、冬が近づいています。
ちょこちょこ体を動かして
寒い季節を乗り切りたいと思います。

「卯辰山」

お疲れ様です。
今日の金沢、とても良い天気で
グッドな一日でした。

午前中は自転車で卯辰山へ
紅葉でとても綺麗だったので
舗装していない道へも自転車で
行ってみました。

いつもと違う感じで
気持ちよいです。
写真の木には、巣箱が付いてました。
どんな鳥がやってくるのでしょうか？

自然を満喫な気分です。
さすがマウンテンバイク！
本領発揮と思いきや、
卯辰山三社の
豊国神社・卯辰山天満宮・愛宕神社
にお参りして帰ろうと思った瞬間に
チェーンが外れてしまいました。

卯辰山天満宮は、慶応３年（１８６６）
１４代藩主・慶寧が兼六園にあった
竹沢御殿の天満宮をこの地に移したそうです。

すごく古い神社でした。
こんな神聖な場所に
自転車の乗り込んだのが
ダメでしたね反省です。

本日の卯辰山はドライブや山歩きの
人で大賑わい、自然をたっぷり楽しんだ
一日でした。

「MINIONS Christmas」

お疲れ様です。
今日はまたまた、頂き物です。
会社の旅行で
「UNIVERSAL STUDIOS JAPAN」に行ってきたそうです。
なんと、会社で貸切だったらしいです。
なんてグッドな会社なんでしょう！
私の会社もこんな粋なはからいして欲しいですね！

写真も見せてもらったのすが
町並みも、車もみんな、日本ではないですね
一気に現実の世界から旅立てます
私も行きたいです！

お土産は、チョコでした。
缶に「MINIONS Christmas」って書いてあったので
コーヒー飲みながら、チョコを食べながら
動画を見てます。
ちょっと気分だけ、USJです。
サンキューでした。

「太陽の熱」

お疲れ様です。
今日は夜勤前に自転車を洗いました。
先日、雨の中沢山走ったので
全体的に砂がこびりつき
ギヤのところは、油でぐちゃぐちゃです。
ですが、天気も悪く、元気もわかなかったので
放置状態でした。

ですが、今日はなかなか良い天気だったので
朝から頑張ってみました。

なんとか、少しは綺麗になったのですが、
油汚れは、なかなかとれませんね
今日は時間があまりなかったので
これくらいにしましたが、
今度は、油汚れ撃退法を検索して
洗車に挑みたいと思います。

洗車が、終了して
終わった・・・と自転車をみると
後ろのブロック塀から
水蒸気が上がっていました。
太陽のエネルギーはすごい！
と、またまた関心した次第です。

今日も一日頑張ります！