この二日間、県外にいましたので 何も作ることなく掲載出来ませんでしたが
沢山の方にアクセス頂いて、申し訳なくも 有り難いと思っています。
今日はまた何か作って、明日掲載したいな~なんて思っていますが・・・
さてさて、4月から始めたダイエット
まぁ、ダイエットなのか単に健康ウォーキングなのかってところも微妙ですが
約3ヵ月半が過ぎましたので途中経過ということで・・・
結果から言うと、8kgダウン 腹囲 7cmダウン です
何か特別なことはなく、ダイエット食品を食べる訳でもなく・・・
逆に肉も魚もデザート・ケーキも食べたいものを食べるようにしました
ここ一週間は、ちょっと食欲不振でしたが
不思議なことに、土曜日には完全解消 元気になりました
そうそう、それで・・・
そのウォーキングなんですが、朝と夜の通勤を歩くこと
とにかく、走らずに無理なく歩くこと・・・出来れば早歩きで・・・
私の場合は朝4~5km 夜11kmを 1週間のうちに4~5日 続ける
梅雨も関係なく・・・歩き続ける
そう、要は続けられるかどうか! TVでいろんな方法や食品の紹介をしていますが
そのどれもが、効果があるのでしょう~
でも、逆にそのどれにも頼らなくても成功するってことですよね
やる気と信念・・・これが折れなければ必ず成功するのでしょう
運動しながら栄養も摂れば、代謝もよくなるし
摂取カロリーよりも消費カロリーが多ければ、例え1gでも確実に減って行きますから
私も まだまだ中間地点、こうやってココに書くことで やめにくい状態を作っています
目的を持ったら信念を曲げない・・・これが100%良いことではありませんが
少なくとも、今は目標となるものを目指して・・・
そして今冬、またいい結果が報告出来るといいな~と思います
沢山の方にアクセス頂いて、申し訳なくも 有り難いと思っています。
今日はまた何か作って、明日掲載したいな~なんて思っていますが・・・
さてさて、4月から始めたダイエット
まぁ、ダイエットなのか単に健康ウォーキングなのかってところも微妙ですが

約3ヵ月半が過ぎましたので途中経過ということで・・・
結果から言うと、8kgダウン 腹囲 7cmダウン です
何か特別なことはなく、ダイエット食品を食べる訳でもなく・・・
逆に肉も魚もデザート・ケーキも食べたいものを食べるようにしました
ここ一週間は、ちょっと食欲不振でしたが

不思議なことに、土曜日には完全解消 元気になりました

そうそう、それで・・・
そのウォーキングなんですが、朝と夜の通勤を歩くこと

とにかく、走らずに無理なく歩くこと・・・出来れば早歩きで・・・
私の場合は朝4~5km 夜11kmを 1週間のうちに4~5日 続ける
梅雨も関係なく・・・歩き続ける
そう、要は続けられるかどうか! TVでいろんな方法や食品の紹介をしていますが
そのどれもが、効果があるのでしょう~
でも、逆にそのどれにも頼らなくても成功するってことですよね

やる気と信念・・・これが折れなければ必ず成功するのでしょう
運動しながら栄養も摂れば、代謝もよくなるし
摂取カロリーよりも消費カロリーが多ければ、例え1gでも確実に減って行きますから
私も まだまだ中間地点、こうやってココに書くことで やめにくい状態を作っています
目的を持ったら信念を曲げない・・・これが100%良いことではありませんが
少なくとも、今は目標となるものを目指して・・・
そして今冬、またいい結果が報告出来るといいな~と思います