材料：冷凍バナナ、豆乳、アーモンド(ロースト)
ミキサー使用 (30秒撹拌)
定番バナナジュース。
朝食：ジュース以外は、焼きサバ寿司、ローストビーフ、カボチャの煮付けとどんこ椎茸の含め煮、ブロッコリーと豆のエゴマ和え、焼きトマトと焼きブロッコリー、ヨーグルト(＋イチジク、プルーン) ＆ 緑茶
焼きサバ寿司やローストビーフは昨夜の残りもの。
デパ地下でいろいろ買い求め、
マンションで一人暮らしの89歳の叔母といっしょに
夕食をとりました。
台風のあとに北海道で今朝大きな地震がありました。
早い復旧を祈っています。