ブルーベリージュース 5

材料：冷凍ブルーベリー、牛乳

ミキサー使用 (30秒撹拌)

冷凍庫にある8/6摘みたてのブルーベリーを使って。



牛乳を加えているのに、
濃い色のジュースに仕上がります。





朝食：ジュース以外は、シラスご飯、お味噌汁、ロースハムソテー、炒めたルッコラ、トマト、茹でアスパラ

先日購入したルッコラが
あまりきれいではなかったので生で食べられず
ガーリックとチーズ入りのオリーブオイルで炒めました。
（辛味香辛料も入っているので、辛くなってしまいました）

お味噌汁にはアスパラの固い軸をトッピング。