ビーツジュース 2 と 大東温泉

材料：ビーツ、バナナ、りんご、水

ミキサー使用 (30秒撹拌)

きょうはバナナを入れて。



真っ赤なおいしいビーツジュース。






朝食：ジュース以外は、トマト、ブロッコリー、ロマネスコ、レモン、ハッサク、紫キャベツのラペ、鶏肉のごぼう巻き、パン、ヤクルト　＆　カフェオレ、緑茶




きょうは友達と↓大東温泉シ−トピアへ。

オシャレな建物

館内

遠州灘沿いなので強風です。

温泉に入ってマッサージを受けて帰ってきました。
露天風呂は青空がきれいで気持ち良かったです。

キウイジュース ３ と ガラスのおひな樣

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タイトル／ハ〜イとウインク(のつもり)：笑

材料：キウイ、レモン、水

ミキサー使用 (45秒撹拌)



酸っぱ〜い、けどおいしい。

ビタミンCいっぱいです。





朝食：ジュース以外は、トマト、ブロッコリー、ロマネスコ、紫キャベツのラペ、ゆで卵、パン、牛乳　＆　コーヒー




小さなガラスのおひな様


先日、おひなさまを飾りました。
といってもただ置いただけ。
三月いっぱい飾ります出しておきます。




　

ケールジュース(＋りんご) 10 と カンツバキ

材料：フリルケール、りんご、水

ミキサー使用 (30秒撹拌)



きょうはシンプルにりんごを加えました。



スッキリして美味しいケールジュースです。





朝食：ジュース以外は、紅芯大根のドレッシング和え、ブロッコリー、イチゴ、ゆで卵、パン　＆　カフェオレ、緑茶



スポーツ施設へパーソナルトレーニング。
体調が良くなくず〜とお休みしていましたが、再開。
トレーナーに事情をお話しして、
ジムのマシンは使わず、まず呼吸法から始めました。
歩いていくので道すがらカンツバキをパチリ。


赤と白がきれいです。


無理をしないで少しずつトレーニングしていきます。

いま、ピョンチャンオリンピックで感動をもらっています。
選手の皆さんの地道な努力や自分に負けない気持ちに涙しています。
ありがとう！
ガンバレニッポン！

ビーツジュース と 木下惠介記念館

材料：ビーツ、イチゴ、りんご、アーモンド、水

ミキサー使用 (30秒撹拌)

ビーツを見つけたので、
久しぶりにビーツジュースをつくりました。
（ビーツジュースはNYで虜に）
一時期はビーツを探し求めていました。
美しい赤色のジュースと泥の根っこのような味がたまりません：笑



付いていた少しの茎と葉っぱも一緒に。



水少々を加えるとみるみる赤く染まっていきます。



イチゴとりんごのおかげでとても飲みやすい
美味しいビーツジュースに仕上がります。





朝食：ジュース以外は、ブロッコリー、ロマネスク、芽キャベツ、トマト、チーズ(コンテ、ブリー)、パン、ミカン、ヤクルト　＆　ソイラテ




きょうは↓ここへ行ってきました。


1940年頃　浜松銀行集会所(中村興資平設計)　※パンフレットより

浜松市指定有形文化財　※絵はがきより

今は木下惠介記念館になっています。



　

バナナジュース 5 と バレンタインチョコレート

スマイルシリーズタイトル／happy Valentine's Day！

材料：バナナ、牛乳、アーモンド

ミキサー使用 (30秒撹拌)



定番のナッツ入りバナナジュース、美味しいです。





朝食：ジュース以外は、納豆＋カッテージチーズ＋柚子胡椒、イチゴ、トマト、ブロッコリー、パン　＆　ほうじ茶＋蕎麦茶

先日いただいたWWのプレートを使って。
爽やかな水色に野菜の色目がマッチします。




きょうは2月14日、水曜日、バレンタインデー♡


友達からのいただきもの

今年から義理チョコ廃止：笑

なので1種類（ネットで購入）。


北フランス・リールのMéert (メール)

先様に贈るにはgoûterお味見しなきゃ。

（私用）

今回はトリュフではなく、カジュアルなショコラにしました。