フルマラソンと筋肉痛

日曜日に佐倉朝日健康マラソンに出場し、完走しました。

カゼから回復した病みあがりだったのでゆっくり走ろうと思いましたが、５時間は切りたいという気持ちになり、ペースメーカーさんについて走りました。

一定の速度で走れたからか、筋肉痛はさほどでもありませんでした。
初めてのフルマラソンのマウイマラソンの時と比較すると、かわいいものです。

トレーニング不足だったのにもかかわらず筋肉痛が少ないのはなんでだろう？

もっとはやく走れるのか？
走り終えた後に食べたゆで卵が良かったのか？(20分以内にタンパク質を摂るといいとなにかで読みました)
フォアフット風な着地にしたからか？
脚に貯金があったから？

マラソンはよくわからないですね。

「本気で体重減らして走ってみたら、かなり速くなりそうだね」と妻にいつも言われます。
言われ続けて何年？（笑）