眠りの改善計画。

酒を飲んだあとは
早い時間に寝ることになり

そうすると夜中の
変な時間に目が覚めて
それからなかなか寝付けない。

ウトウトしつつ
そのまま朝を迎えるから
完全な睡眠不足となる。

でも

不思議なもので最近
睡眠時間が少なくても
日中に眠くなることはない。

歳のせいか。

学生時代は寝不足すると
日中眠くて眠くて
我慢できず、授業中に
教科書の陰で居眠りしたり

社会人になってからは
ヒマな時間を見つけて
休憩室で仮眠したりしてた。

考えるに

歳をとった今こそ
しっかり眠るべきじゃないか。
「眠りの質を改善せよ！」

ふるさと納税の礼品で
エアマットを取り寄せてみた。

テレビで
女子フィギアスケートの
メダリストが推奨してるアレ。

さっそく
開梱して敷いてみた。

おー。
フカフカフワフワ。
今夜はよく眠れそう。kyokukenzo