何を食べるのか

下手に食べると、かえってお腹が減る。

べんぞ減薬によって
食欲中枢がおかしくなっている。

もう、ずいぶん体重が増えた。

低血糖にもなるし
食べないと、今はダメかなとか
でも食べ過ぎない方が体にいいとか
色々迷う。思う。

でもでも、あまり食べないときの方が頭は働く。

結局、今は
あまりジタバタしないほうがいいかもしれない
って言う感じ。

何をやっても、体の調子は崩れ気味なんだから
小さなことに一喜一憂しないことが大事。



サプリなんて、なんの役にも立たないよ。
私の場合はね。

サプリにお金かけるくらいなら

美味しい食べ物食べたほうがいい。

それは、加工食品とか外食とかいう意味ではない。


新鮮なフルーツとか
麻の実ナッツとか
くるみとかアーモンドとか。

糖分も質のいい
てんさい糖とか黒糖とか。
はちみつとか、メープルシロップとか。

酵素たっぷりの野菜
とか。

そういう、いい食べ物を食べるのがいい。

良いものを厳選して食べてる時が一番幸せ感じる。